孕妇吃什么水果对宝宝的皮肤好？
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吃什么水果都没有明确的资料表明可以改善胎儿皮肤的效果，这和dna表达相关，并非通过外界物质刺激来决定，很多孕妈妈认为孕期多吃水果能让宝宝皮肤更白，其实并没有依据，而还可能由于摄入过多水果造成糖分摄入过量，诱发孕期高血糖或妊娠糖尿病。
不过孕期吃水果也的确是很好的选择，水果中富含多种有益成分，由于水分丰富，富含多种水溶性维生素，如维生素C、多种人体所必需的矿物质，如钾、磷、镁、铜等元素，还有丰富的抗氧化剂，能够清除自由基。大部分水果中都富含膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃道蠕动，有助于辅助缓解孕期便秘的情况。
虽然水果是孕期不错的选择，但每日摄入水果的量还是要适宜，不宜超过200～350g（两个中等大小苹果的量），过多吃水果可能会摄入过多糖分，造成不良后果。
孕妇吃什么水果对宝宝的皮肤好？
看到这个问题，忍不住想起我怀孕时，快到夏季，特别燥热，于是我就买了好些巧乐兹雪糕，天天吃
我同事的嫂子也是差不多状况，她也燥热，为了让孩子皮肤白，她不敢吃“黑雪糕”，专门买的老冰棍
结果我们前后脚生下孩子，我生了个又白又胖的孩子，她生了个又黑又胖的孩子。
后来我们抱着孩子遇到了，忍不住哈哈大笑
所以，皮肤这东西，遗传真的占很重要的部分。吃什么管用，但是也是起一定的作用。而不是绝对作用。
水果，在孕期，也不建议使劲吃。吃太多容易血糖高，我记得当时我吃了很多黄瓜。因为老感觉心头热辣辣的，吃了甜的又反胃，所以吃了很多黄瓜。
保持心情愉快，什么都吃，什么都适量地吃，就足够了！
孕妇吃什么水果对宝宝的皮肤好？
孕期吃什么水果能让宝宝皮肤变好一些？
有的妈妈可能自己皮肤本身就不是很好，或者说肤色不够白，但是希望自己的宝宝以后皮肤变好一点，于是就会在孕期多吃点对皮肤好的食物，特别是水果，那么，在怀孕的时候吃水果真的会让宝宝的皮肤变好吗？会的话吃些什么水果会让他们的皮肤变好呢？
1、怀孕的时候吃水果真的能让宝宝的皮肤变好吗？水果中含有大量的维生素和水分，就算是一般人的话，只有坚持吃，皮肤也会多多少少有一点变好的迹象，同样的，胎儿通过脐带来吸收这些物质，皮肤肯定也会相对来说好一点。所以可以在怀孕时多吃水果，这对两者都会有好处。
2、为什么即使吃了很多宝宝还是不白？宝宝的肤色是由基因决定的。如果爸爸或者妈妈有一个人的皮肤天生就不白的话，宝宝生下来也可能会遗传到黑的那一方的基因。所以肤色是强求不来的，多吃水果让皮肤变好是没错，但是不一定能改变肤色。
3、吃什么会更好？每种水果都有它的价值，所以是每样都吃一些最好。
这种说法确实是正确的，但是肤色是强求不来的，而且宝宝刚出生皮肤都是皱巴巴的，但是长开了就会换一个样子的。
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孕妇吃什么水果对宝宝的皮肤好？
其实想要宝宝皮肤好一些，孕妈咪可以多吃应季水果，特别是一些温性且富含维生素C的水果。
橙子橙子中维生素C的含量很高，而维生素C是很好的抗氧化剂，能够缓解老化的血管。除此之外，橙子富含的纤维素还可以促进肠道蠕动，润肠通便，以便于排出身体内的有害物质。
葡萄目前正是吃葡萄的季节，而葡萄的种类有很多，市面上有绿色的葡萄、紫色的葡萄、红色的葡萄等等，而这些葡萄都富含丰富的维生素B1、B2、C等。据说吃葡萄还可以使宝宝的眼睛又大又亮。我是一个喜欢吃葡萄的人，我家两个宝宝眼睛都大，皮肤也白。
苹果马上就要到吃苹果的季节了，苹果是一种比较温性的水果，其中含有的苹果酚有抗氧化和抑制黑色素的作用。因此，孕妇吃苹果可以使宝宝的皮肤白白嫩嫩。
除此之外，孕妈咪还可以吃香蕉、火龙果、秋梨、猕猴桃、柠檬、樱桃、草莓、西柚等水果。
需要注意的是：想要宝宝皮肤好，孕妈咪一定要少吃辛辣油腻的食物，还有就是不要熬夜、坚持运动。
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孕妇吃什么水果对宝宝的皮肤好？
怀孕是在家庭中都是及其重大的事，每个父母都希望自己生下来的宝宝是健康的，又有颜值的，因此在孕期里孕妈也是更加注重自己的饮食情况。尤其是这4种水果要常吃将来宝宝出生后皮肤好，抵抗力强！
1、猕猴桃。它的维生素含量特别高可以消除皮肤中的黑色色素；
2、苹果。之前有一个孕妈说，她的医生朋友告诉她：个孕期吃苹果的孕妈说生孩子能减轻疼痛；
3、圣女果。圣女果中含有丰富的番茄素，是一种能帮助人体抵抗香烟、汽车尾气的负面作用的物质；
4、香蕉。香蕉中还含有大量的铁能预防贫血，还含有丰富的果胶，能促进胃肠液分泌能预防便秘，此外香蕉还含5-羟色胺有助于睡眠便于宝宝生长发育。
孕妇吃什么水果对宝宝的皮肤好？
橙子苹果
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