为什么有些人一到下午一两点就容易犯困？
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一般这个点很容易犯困，很多人以为是由于吃饭后供应到胃肠消化的血液变多而供应脑补的血流量减少，所以造成了昏昏欲睡的情况，不过其实消化用到的血液增加也不可能影响到脑部的血液供应，大脑可是人体的指挥官，身体不可能亏待它的。如果餐后感觉困到不行，甚至到了下午也没有恢复的情况是要考虑考虑是不是由于餐后血糖过高的原因造成。
新的研究发现，餐后犯困和下丘脑分泌的“食欲素”有关，“食欲素”的高低与人的饥饿感和睡眠有关，如果这种激素偏低的时候，我们就会觉得犯困，懒惰不想动，如果这种激素偏高的话，我们就会更加清醒和活跃。血糖偏高时会抑制食欲素的释放，所以这时候食欲素分泌下降。如果餐后血糖偏高的话，就很可能会让人犯困。
研究发现，糖尿病患者白天比正常人就更容易犯困，是正常人频率的两倍，因为他们的糖代谢比较紊乱，血糖偏高，很容易抑制“食欲素”的分泌，另外，大脑是十分需要葡萄糖维系的，体内葡萄糖无法被利用，大脑供糖不足，导致了犯困，所以，餐后容易犯困的朋友一定要注意自己的血糖。
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