宝宝有点便秘，该怎么调整饮食？

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一些宝宝可能是由于食物搭配不当造成了便秘，如果说宝宝的大便很干燥，类似羊粪牛粪这种比较硬结的类型，而且伴有腹胀，口臭，手脚心发热的情况，应该是热症的便秘，最好是帮助宝宝润肠清热。可以适当给宝宝做一些蔬菜汤，或者蔬菜汁喝，富含膳食纤维的蔬菜是首选，比如芹菜、菠菜、白菜都是可以的。另外加一些清热的食材，比如通气顺畅清热的萝卜，可以把萝卜捣成泥，榨汁机取出汁，加一些糖调味煮个几分钟，放凉一些给宝宝喝。可以用黄豆皮水煎服用，每天3次。

一些宝宝可能是由于排便无力造成了便秘，这些宝宝有时候大便比较质密，一般是累积时间长，大便水分吸收较多造成，排便困难，也可能大便先干后稀，宝宝可能较消瘦，精神不佳，食欲不振。给宝宝补充一些薯类食物，例如土豆、红薯（不要过量），可以增加元气，也可以补充丰富的膳食纤维，缓解便秘。另外，一定要让宝宝参加适当的户外活动，活动可以提高宝宝的精神，也可以适当锻炼身体，让肠胃蠕动，也是可以辅助缓解便秘的方法。少给宝宝吃一些过于精细的食物，减少零食的量，增加一些富含膳食纤维食物的摄入量，增加活动量。

宝宝有点便秘，该怎么调整饮食？

宝宝便秘了我该怎么办 重视这些问题让你少担忧

作为一位新手妈妈，孩子的任何小问题都会让我们担忧不已。照顾宝宝，我们经常会出现手忙脚乱的状况。宝宝的吃喝拉撒，都是宝妈所关注的问题。

而我也相信很多新手妈妈，对于孩子便秘的问题，经常是头痛不已。而很多妈妈也许会说，我家宝宝每天都有排便，应该不会有便秘的情况，事实上，这是一大误区，因为宝宝只要符合下列情况的，就属于便秘。

那就是，如果宝宝在便便的时候，经常会有干结状况，有时候会出现出血的情况，而且排便的时候经常会感觉非常的费力，哪怕一天有好几次排便现象，那么宝宝也是属于便秘。对于宝宝便秘的情况，大家千万不要觉得只是小问题，因为随着时间的推移，便秘会引起非常多的病症，比如肠道炎，直肠炎等等，会直接性影响宝宝的器官发育和智力发育。

而造成宝宝便秘，有多个方面情况，我们除去宝宝便秘是因为病理或者器脏问题。大多数便秘是因为大便干燥，在宝宝体内停留时间过长，从而形成排便过程困难。如此反复，形成恶性循环。对此，我们应该从各个方面进行避免。比如宝宝的食物太过于清淡，而没有任何油脂，从而形成宝宝大便干燥，肠道无法润滑的情况；再来就是现在很多宝妈，对于孩子的成长，对食物追求很是精细，从而造成宝宝的肠道无法正常蠕动，所以，我们需要为宝宝定量的摄入纤维素。

最后一点，就是宝宝自身原因，贪玩是每个孩子的天性，也因此很多宝宝经常是将玩耍放在第一位，感到有便意的时候，常常会出现憋着便便情况，所以我们要对宝宝这样的劣习进行更改，让他养成定时进行排便的习惯。

知道宝宝便秘的原因以及症状，我们就要从根本上去进行预防，我们都知道，宝宝的肠道脆弱，所以进行药物治疗或者去医院检查，难免会让孩子受罪。那么选择一个合适的办法，从而减轻宝宝受到痛苦就是最为重要的。

如今随着科技的发展，基因检测逐渐走入消费者视野，它操作简单，只需要通过宝宝的口水，就可以进行基因检测，目前市面上安我基因，就是一个非常强大的品牌。仅仅需要2~3周的时间就可以检测出宝宝膳食纤维的补充需求和益生元分泌能力，从而通过饮食等各个方面，对于宝宝便秘和其他问题进行有效预防。

现在，各位宝妈是不是已经对于宝宝便秘的情况感到没有那么慌张了呢，只要大家针对以上问题进行有效防御，相信宝宝便秘的情况，一定会从根源上减轻。

宝宝有点便秘，该怎么调整饮食？

你好，请问宝宝多大便秘？第一月份比较小的，母乳喂养要注意大人的饮食，要清淡多吃水果，多喝水，适当给宝宝喂一点水。第二如果宝宝能吃辅食了，便秘，要注意，宝宝是不是添加的辅食不对，吃了让宝宝不舒服不容易消化导致便秘，这种便秘需要宝妈，调整添加的辅食，要以流食为主，多给宝宝喂水果泥，水果汁之类的，宝宝适应了，再慢慢添加其他的，肉，蛋黄还有其他的。第三如果宝宝都会走了，会跑了，还是便秘的话，估计是宝宝偏食不爱喝水导致的，需要宝妈纠正小孩子的不良饮食习惯，不能爱吃肉，就吃很多，不爱吃蔬菜，就不吃，要给宝宝养成良好的饮食习惯，也要引导宝宝多喝水，多吃水果等富含维生素和膳食纤维的东西。我是二胎宝妈，希望对你有帮助。

宝宝有点便秘，该怎么调整饮食？

多吃含维生素C的水果或水果汁。2、多喝水，增加肠道的水份。3、轻揉肚子，加促肠胃的蠕动，促进排便。4、如果便秘严重，可以通过开塞露涂抹在肛门附近，软化大便。

宝宝有点便秘，该怎么调整饮食？

宝宝便秘吃什么宝宝便秘吃什么，妈妈要根据宝宝的便秘原因不同来选择合适的食物。一般情况下，宝宝便秘类型有积热便秘和虚证便秘，故针对宝宝便秘不同类型，选择的食物也有不同，妈妈是否知道宝宝便秘吃什么好？

1、宝宝积热便秘：

特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。

（1）菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。

（2）萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁（或榨汁机取汁），白糖适量，共煮2-3分钟，温服。

（3）番泻蛋黄汤：番泻叶5-10克，蛋黄1个，菠菜少许。将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜，煮沸即成。

（4）黄豆皮100克，水煎服，每日3次。

2、宝宝虚证便秘：

特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。

（1）韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。

（2）新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1-2匙，连用半月左右。

（3）萝卜籽10-20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1-2次服。

（4）黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10-20克，炒香，打碎，夹入馒头、面包内，每日1-2次。

（5）地瓜煮食。

（6）杏仁羹：杏仁10-20克，山药50克，胡桃肉20克。将前三味洗净去皮打碎和匀，加水适量煮沸，频服。

宝宝有点便秘，该怎么调整饮食？

便秘情况，其实，我个人认为成人与宝宝的原因都是大同小异，只不过是区别在了配方奶上。所以，家长只需要稍微注意，调理一下饮食结构，应该会有效果。

首先，饮食方面。很多小朋友会有偏食，挑食的情况，有的家长会及时调整，有的家长想要孩子多吃饭，怕调整会影响孩子的饮食量，也就随之认之了。所以，很多小朋友不爱吃菜，只吃肉，久而久之，大便会干结，如果再有饮水少的情况，也会上火，更容易形成便秘。

其次，配方奶的影响。如果小朋友现在喝配方奶的话，有的奶粉会有上火的现象，使小朋友大便的时候困难。

最后，气候的影响。现在已经逐渐步入寒冬，天气干燥，室内情况就算加上加湿器也不会有过多的改观，所以，小朋友，饮水量一定要跟上，要不然容易出现嘴巴干燥，上火的现象。

针对如此现象，家长可以给孩子在饮食上多吃一些绿叶蔬菜，饮水量达标，如果没有改观的话，可以找医生拿一些调理肠道的药，看一下是否有改观。

以上是我的一些个人经验，不知道题主家的具体情况，希望我的回答会对你有些许的帮助。