敲胆经会影响睡眠吗，有什么好办法？
敲胆经影响睡眠吗，有什么好办法解决这个问题
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敲胆经不会影响睡眠。敲胆经的好处很多，老少皆宜，大家都可以适当敲胆经，提高体质。敲胆经顾名思义，也就通过巧搭，让胆经更通畅，如此一来，有活血效果，让机体造血量增多，让气血更充盈，增强阳气，自然精力会更佳。长期敲胆经，可以让身体血液循环加速，代谢加快，免疫力增强，缓解身体疲劳，疾病就不容易入侵。敲胆经还对对瘦腿有一定效果。敲胆经会敲打大腿外侧的胆经，经常敲可以使腿部胆经通畅，使腿部脂肪代谢加速，从而能够辅助瘦腿。
不过要注意的是，因为敲胆经是能够活血，促进血液循环，提高精神的，所以最好不要在睡前敲胆经，正如题主提到的一样，否则睡前需要安静，而身体正好精力旺盛，可能会影响到睡眠。可以在白天需要工作学习，但精神比较疲惫的时候敲敲胆经。
另外，对于一些本来气血就过旺的朋友来说，不必要敲胆经，气血旺本来就容易导致胆经过旺，如果还要火上浇油的话，可能会造成一些热症，例如便秘、口干舌燥、易怒等。最好不要大力敲胆经，如果力气过大，可能反而导致胆经郁结，胆汁释放补偿，可能会影响消化，导致一些肠胃慢性疾病。
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