空腹状态去做有氧运动，会瘦身较快吗？
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从理论上来说是这样的，空腹的时候，体内的葡萄糖不足，需要分解脂肪、蛋白质来供能，这个时候运动的话，更容易消耗脂肪，因为葡萄糖的量已经消耗完了。比如饱食状态下葡萄糖充足的时候，身体会优先用葡萄糖供能，这样消耗到脂肪的几率就小一些。
不过最新研究也发现，男女之间有差别。如果是男性，空腹的时候锻炼消耗的脂肪会比饱腹状态下多10%左右，而女性空腹锻炼消耗的脂肪就没那么明显，但女性在进餐后锻炼，消耗的脂肪较高，所以推测男性在空腹，女性在饱腹消耗脂肪是比较好的选择。
原因的推测可能是由于男性先天肌肉含量较高，肌肉中利于储存糖元（葡萄糖没被利用完而囤积在肌肉和肝脏中的成分），糖元在能量不足时可以分解为葡萄糖继续供能，所以，男性倾向于利用葡萄糖的供能方式，如果进餐后，葡萄糖又恢复充足了，就更不容易消耗脂肪。而女性先天脂肪含量较高，所以她们不善于储存糖元，很多时候体力不足以抗衡男性就是这个原因，所以，她们倾向于利用脂肪来供能，而保存糖元和葡萄糖，即使饱腹后，他们也会优先用到一些脂肪先供能。
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