#穿衣显瘦，脱衣有肉#吃麻辣烫还有减肥的奇效吗？
减肥期间是否可以吃麻辣烫呢？
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吃麻辣烫有减肥效果还是头一次听说。先来说说要想减肥的话主要还不是看吃什么食物，要看摄入的总热量的事情。不管你吃了啥，一天里面摄入的总热量如果能够小于消耗的热量的话，那么能量达到了负平衡，怎么样都会消耗脂肪，慢慢瘦下去。所以很多人要问，那我只吃零食，只吃巧克力，保证热量不超过消耗那也能减肥？没错啊，只不过你输在了营养上面，巧克力、甜点，这些食物除了糖分、脂肪其他营养物质基本上为0，久而久之你就会因为缺乏营养成分而体质下降，免疫力下降，而且由于这些食物热量多，你也只能吃一丁点，大脑食欲的满足感极差，很容易饥饿，去寻求更多食物。
再来看麻辣烫，麻辣烫和小火锅的性质很像，就是一些蔬菜、肉类烫熟，放在调料中一同食用，其中看你要了啥，如果蔬菜要的多，那么能量肯定少一些，如果肉类要得多，那就不一定了，而且这些肉类多是加工型肉类，比如脆皮肠、午餐肉、牛肉丸、鱼丸，比起新鲜的肉类来说，其中加入了更多添加剂，而且营养也大打折扣。麻辣烫中的酱料热量也不见得低，南方的麻辣烫喜欢加辣椒油，油水很多，热量也高，北方的麻辣烫多了麻酱，辣油不多，麻酱的热量也不容小觑，总体来说，麻辣烫并不是一种热量低的食物，如果一顿里你要的食材多，热量自然也高，如果要得不多，自然热量也不算高，所以，这还要取决于你吃了多少。
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