身材好的人都是因为吃肉吃的少吗？
总被说你减肥还吃肉
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不完全是肉吃得少的原因，另外可能身材好的人有运动习惯，日常的饮食都十分节制，营养均衡而又不会过多摄入高热量的食物，生活作息也好；当然，也不排除别人基因表达好，肠胃好，肠道微生物菌群好，这些综合的原因就造就了一个身材好的人。
另外要强调一点，吃肉并不等于长胖，合理吃肉不但能够让营养均衡，满足大脑所求，而且也不会影响身材的保持或减肥计划，反倒是完全不吃肉的话，很容易缺铁、锌等无机盐，B族维生素，容易导致蛋白质、能量的不足，影响身体健康。只是肉中相对于蔬菜来说，多了那么一点脂肪和热量，但这些只要把持好度的话，基本没有什么增肥的可能性。中国居民膳食指南中也让人每天摄入50~75g的肉类(一个拳大小），减肥中的朋友可以尽量选择瘦肉，避免五花肉或者肥肉。
当然，如果你真的那么怕长胖，可以把畜肉改成禽肉、鱼虾肉，这些肉类中蛋白质含量丰富，脂肪、热量含量都会更少，是利于减肥的很好食材。另外，胖或者不胖是根据摄入的总热量来决定的，即使肉吃多了，但其他食物吃得不多，总热量并没有高于消耗的热量，这样也是不会长胖的，吃或者不吃肉和长胖或者不长胖其实没有必然的联系。
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