晚上睡觉前饱餐一顿对身体健康有害吗？
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睡前饱餐一顿也就是吃了一顿宵夜，吃宵夜的害处是挺多的。肠胃有自己的休息时间，如果睡前还要吃宵夜的话，那肠胃始终得不到修正，长期下去，可能会负荷加重，功能减退，诱发胃部疾病；由于睡觉的时候代谢较低，也不需要活动耗能，因此，饱餐一顿后可能会造成热量囤积，久而久之造成多种慢性疾病，例如肥胖、高血糖、高血脂，最终还会联合诱发高血压，很多突然爆发痛风的患者也和经常吃宵夜有关。吃宵夜特别容易囤积内脏脂肪，也就是肚子大的情况很容易发生，内脏脂肪不同于皮下脂肪，不容易被察觉，会渐渐蚕食我们的健康，它们大多包裹在内脏面上，最终会影响脏器功能，导致多种疾病。
吃宵夜的话，睡前促使胰岛素大量分泌，囤积脂肪，由于晚上耗能少，热能消耗很低，多余的热量在胰岛素的作用下大量沉积，导致慢性疾病的风险比不吃宵夜的人要多出好几倍；宵夜会增加尿液中钙离子含量，提高患尿道结石的可能性。总吃，吃宵夜风险大，如果长期坚持下去必然会患上诸多慢性疾病。
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