胶原蛋白真的能美容吗？#你吃对了吗#？
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胶原蛋白的确是人体所需的重要成分，是生物结缔组织中的主要成分，不管是我们的皮肤也好、关节也好，软骨也好，很多地方都需要胶原蛋白的参与。如果失去了胶原蛋白的支持，估计人的行走站立都成问题。皮肤中胶原蛋白含量很高，如果有用充足的胶原蛋白，皮肤会显得更有韧性，更有弹性，因此，看起来也会更好看自然并且皱纹少，所以，胶原蛋白的确是可以美容的。不过这并不代表摄入胶原补品就会让你变美，因为胶原蛋白属于蛋白质，摄入之后会被身体分解为氨基酸，而氨基酸并没有导向性，不可能按照我们的愿望全部去合成胶原蛋白，它们一般会参与合成其他的身体建设，所以，直接服用胶原补品也不一定能够如愿，最好的办法就是保证多种营养成分的充足摄入，避免氨基酸的短板，这样来源多的话，合成胶原蛋白的量也会更多一些。
其实并不用可以去补充胶原蛋白也可以让我们合成足够的胶原蛋白，但日常饮食一定要保证营养均衡，另外要保证足够的维生素C，因为合成胶原蛋白的过程中，维生素C是十分重要的物质，合成胶原蛋白的氨基酸主要有脯氨酸和赖氨酸，蛋氨酸、组氨酸，这些氨基酸从牛奶鸡蛋中基本就能够都满足。
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