糖尿病人可以吃橙子吗？
暑假去玩的时候认识了一位爷爷，到现在我们都还有联系，家乡特产是脐橙，我想给他寄点脐橙，可是他有糖尿病，不知道能不能吃。
感谢邀请。
也是可以吃的，但不能多吃，也要选择适当的时候吃。如果你要给爷爷送去一片心意，可以给他送去，但一定要提醒他最好一次不要超过50~70g，也就是半个橙子，最好是选择两餐之间血糖较低较平稳的时候吃，或者是感觉自己有低血糖的时候吃。也可以多给爷爷送点，告诉他也可以分给他的家人吃，爷爷肯定会高兴的。
其实糖尿病的人日常适当吃点水果也是无妨的，水果中的糖分大部分属于果糖，葡萄糖是小部分，而果糖的代谢和葡萄糖不同，不会进入血液影响血糖，而是可以直接被吸收消化，最终在肝脏生成中性脂肪，排出体外，而且水果中有多种营养成分，丰富的水溶性维生素、多重矿物质、微量元素，而且水果中还有膳食纤维，能够多少抑制糖分的吸收速度，因此，如果适当吃点水果的话，对于糖尿病来说也是可以的，千万不要因为水果是甜的就排斥，只要不过量食用造成葡萄糖囤积的话，对于血糖的影响不会太大。日常糖尿病、高血糖的朋友选择水果时，尽量选择低升糖指数（GI）和低糖负荷（GL）的水果，一般高于55属于高升糖指数的水果，糖尿病的朋友应该少吃，比如橙子的GI就略高，最好不要多吃，多选择两餐之间食用一些就可以了。可以给爷爷说，日常多选择一些适宜水果，比如猕猴桃、苹果、梨、 草莓、樱桃都是不错的。
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