每天上晚班都喝两罐红牛,会对身体不好吗?
感谢邀请。
最好别这样,真的是工作需要的话,最好是洗把脸,喝少量淡茶,注意补充身体所需的能量和营养成分,比如可以买一些补充蛋白质(增强体能)、维生素A(维护视力)、维生素E的保健品。红牛中的成分有牛磺酸、葡萄糖醛酸内酯、咖啡因、烟碱酸(维生素B3)、维生素B6、泛酸(维生素B5)、维生素B12,其中富含B族维生素,和促进兴奋的物质,但这些如果喝多了,养成习惯后对神经刺激较多,肯定神经会更加敏感和脆弱,最好不要天天都用这种方式来替身。另外,其中富含果糖、葡萄糖。内容具有的糖分与葡萄糖是身体机能补充所需,所以可以用来当运动饮料;具有大量咖啡因,约同一杯黑咖啡的咖啡因量,所以具有提神功能。牛磺酸也同样具有提神功能。副作用呢,当然咖啡因众所皆知,过度服用是对人体有害的。葡萄糖成分也不宜摄入过量,葡萄糖的大量摄入会导致血糖飙升,而胰岛素负荷加大,长期这样刺激胰岛素,可能会损害胰岛细胞,而胰岛细胞是无法再生的,长期高血糖状况会导致胰岛素敏感度下降,长期下去还可能诱发糖尿病。建议晚班最好不要过多摄入宵夜、油腻、油炸食物和甜饮,最好是适当咖啡、茶饮,加上身体活动提神。夜班后注意恢复体力,多补充营养物质。
每天上晚班都喝两罐红牛,会对身体不好吗?
红牛对于高强度易疲惫的工作人群来说可以起到一定的提神作用。
但是对于在发育中的人群来说是不好的,内含激素。
同时建议不要多喝,红牛内含有少量的兴奋剂,会刺激肝和肾。
可以尝试用茶叶或者咖啡提神。
当然,最好的建议还是让生活作息规律一些。
毕竟,身体才是革命的本钱。
内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请与我们联系,我们将及时删除。