发烧的时候，为什么关节和肌肉都酸痛？
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发烧身体酸痛是正常现象，发烧时，身体普遍会上升1~4摄氏度，但即使是只上升了1摄氏度，身体也会易于往常适宜的状态，产生代谢变化，上升的温度会让机体代谢率加快很多，这时候细胞的耗氧量会增加，细胞会处于相对缺氧的状态，因此，无氧呼吸会更多，身体内有可能会囤积乳酸。高热又发冷的身体也会让骨骼肌条件反射颤抖，这是也需要更多氧气来支持运动，细胞会有更多无氧呼吸而产生更多乳酸，乳酸囤积在肌肉中，就会有酸痛感。而发烧的时候机体也会相对敏感，肌肉、关节等软组织的感受器，对物理与化学等因素的刺激很敏感，发热、对于酸痛感觉也更敏感。
避免发烧酸痛的话需要多喝水，喝水能够促进乳酸随尿液排出体外，减少乳酸的囤积，多呼吸新鲜空气。当然多休息是发烧必备的方法，睡眠能够让机体自我修复，并且减少消耗和代谢，这样乳酸会囤积更少，而更容易恢复体力和健康。可以轻微按摩酸痛部位，用冰或者凉毛巾敷在我们的额头、腋窝、腹股沟等部位，切记不可敷在胸前和手心脚心，或者用温水擦拭，现在医学很发达，我们也可以使用退热贴来降温，尤其是头部的温度，因为大脑细胞对温度的升高最为敏感。
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