胃寒怎么食疗调理呢？
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很多朋友都有胃寒的苦恼，胃寒是从中医上引申的一种症状，如同它的字面意思，就是胃部因寒邪导致的病症，那么，是什么原因能让胃部收到寒邪呢。饮食、压力、天气这些都是引起寒邪的因素，很多人饮食不规律，时而暴饮暴食，时而挨饿不吃饭，而且还爱吃冰凉的东西，再加上工作生活压力大、天气寒冷，长期如此就会变的胃寒。
胃寒的人胃部会经常隐隐作痛，天气变冷胃部会有不适感，特别是在吃了冰凉的食物后。有些人一喝凉饮就胃痛，这就明显的告诉你胃寒了。胃寒的人舌苔淡白，容易疲乏，喜欢喝温的饮品、吃温热的食物，胃部不适时吃点温热的食物即可有所缓解，平常也不会感到口渴，冬天四肢寒冷。胃寒的人一定要注意自己的饮食，生冷的食物最好少吃，寒性的食物也要少吃，从冰箱里拿出来的食物，最好先放一会儿，等温度不那么冰凉后再吃，夏天的时候也不要为了贪凉去喝冷饮。
当然，日常避免一些生冷食物，另外，注意也多吃一些性味温和的食物，少吃苦涩、凉性食物。很多常见的食物对于辅助治疗胃寒和暖胃都有不错效果。比如说我们有时候用的调味料胡椒粉、生姜，性温，也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效，对于寒凉引起的胃病有很好的治疗效果，胃寒者可以吃生姜。吃生姜的方法有多，比如可以配上红糖制成生姜红糖水，还可以加入红枣、枸杞等食物。羊肉、猪肚、牛肉也是比较温和的食物，另外水果中可以选择龙眼、荔枝、红枣。主食可以适当加入糯米，小米或者黄米。
胃寒怎么食疗调理呢？
胃寒的症状主要见于以下几点：1、胃部出现疼痛，只有得到温热之后才会疼痛减轻，胃寒疼痛可以是冷痛。2、消化不良，表现为吃了食物之后不容易消化，特别是儿童，很多会出现排出整个饭粒，而达到消化不了的程度。3、患者会出现周身乏力、手脚冰凉、精神倦怠、消瘦等情况，总是觉得腹痛绵绵，必须按压之后才能有所好转。以上都是胃寒的症状，食疗的方法是在日常生活中多吃温热的食物，最好吃炖菜、熬粥、汤，这些有利于消化。饮食中适当增加生姜的用量，可以温煦脾胃，对于治疗胃寒有好处。饮食习惯也应该调整，不能吃得太饱，不能吃生的、冷的、太辣、太咸等食物。
胃寒怎么食疗调理呢？
早上空腹的时候嚼几粒带红皮的那种小花生米，可以养胃，平时注意饮食规律，避免暴饮暴食，可以多喝小米等有助于消化的食物，多吃富含膳食纤维的食物，例如薯累
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