人到中年血稠怎么办？吃什么能清除毒素呢？

血液粘稠也被称为血稠。在医学上叫高粘稠血症，中老年人易患，可经血液流变学检查确诊。影响血液粘稠度的主要因素有：血细胞性因素，如血细胞数量多少、大小、形态，红细胞变形性，血小板功能等。血浆性因素，如血浆蛋白（特别是纤维蛋白原、免疫球蛋白）、血糖、血脂、纤溶活性等。血管性因素、如血管长度、直径和内膜光滑度等。其他因素，如情绪、生活模式、吸烟、饮酒等。以上因素如发生障碍或出现异常，就可发生血液粘稠。

如果血管内的血液变得粘稠，可能会伤害到毛细血管，甚至堵塞毛细血管。如此一来，就不仅仅是氧气和营养物质无法运送的问题了，连周边的细胞都会死亡。而且肥大的血管很容易吸附脂肪、胆固醇、钙等，由此血液会变得越发难以通过。放置不管的话，轻则可能引起头痛，健忘，肩膀酸痛，腰痛，水肿，长斑，长皱纹，月经不调，痛经，脱发，失眠，体寒等问题；还可能会加快动脉血管硬化，甚至引起脑梗塞和心肌梗塞等重大疾病。

引起血液粘稠的原因有很多，和人们日常的饮食习惯、生活习惯都有关系，比如过量摄入肉类、油脂、零食、泡面等像这类含有丰富脂肪的食物，还有饼干、蛋糕、果汁、水果等含有大量糖分的食品会增加体内的中性脂肪。身体代谢中消耗不完的糖分不但会累积在肝脏中，变成中性脂肪，过量的果糖也会抑制肝脏中运载中性脂肪的蛋白质合成，因此也会增加血液中的中性脂肪，使血液变得粘稠、血脂浓度升高。同样，吃太饱也会导致血液粘稠；运动不足导致体内的脂肪和糖分燃烧不充分，最终变成脂肪在体内囤积起来。另外，运动不足导致代谢机能下降，残留在体内的废物不能及时被排出也会导致血液变得粘稠。经常大量酗酒是一个增加血液粘稠度的原因，还会增加胆固醇和中性脂肪，导致血液粘稠。活性氧除了会受饮酒和吸烟的影响之外，也受到紫外线、压力、环境激素（在土壤、大气等环境中具有存在，进入生物体内会造成激素分泌失调的化学物质）等的影响。若是活性氧在体内累积过多，会使身体的血液呈现酸性，加速老化。

日常饮食多以清淡饮食为主，避免过于油腻、重口味的食物，也应该摄入适量糖分，不要过量，特别是水果这方面容易被忽视。另外日常要多饮水，多运动，生活工作不要有太大压力，心态平稳。

人到中年血稠怎么办？吃什么能清除毒素呢？

人到了一定的年龄后，体内的器官、血管都会出现逐渐衰老。血管老化之后，也很容易出现血液粘稠的问题。

血液粘稠度过高的危害是相当大的，会导致一系列的血管疾病问题发生，容易形成血栓，甚至会导致血管堵塞而形成中风等严重疾病。

1、白糖

过量摄入白糖容易在体内转化为脂肪，不利于身体健康，会导致血糖升高，血液粘稠度增加，而且很容易诱发糖尿病。

2、白酒

血稠的人，如果还经常喝大量白酒，会增大患脑出血和冠心病等一系列心脑血管疾病的风险。

3、食盐

经常吃盐分含量过高的食物，会增加高血压和动脉粥样硬化的风险，会进一步导致心脑血管疾病的增加。经常吃太咸的食物，同样会导致血液粘稠度过高。

1、茄子

茄子含有一种非常罕见的维生素P，此种微量元素具有降低血脂、胆固醇的功能。还在一定程度上可以增加毛细血管的弹性，改善人体的微循环，具有一定的活血、通脉之功能。

2、苦瓜

苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，而且维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力的作用，又有“植物胰岛素”的美称。

3、芹菜

芹菜中含有植物性膳食纤维，能促进肠道蠕动，有利于排便和排出体内的废物垃圾，芹菜中还能促进人体胆固醇含量下降，此外，芹菜还有明显的降血压功效。

这种水指的就是青~梅~柑~桃~液。这是由青竹梅、余甘果、柠檬、杨桃等十几种天然水果经过复合发酵而成的。

它富含果酸、氨基酸、柠檬酸、柠檬多酚，还含有超氧化物歧化酶(SOD），协同活性物质小分子白蛋白的作用，起到提高血清溶血素水平，清除血液中的沉淀物，降低血脂，疏通血管的作用。

每天早晚喝一点，血液净如水，血管通透不受堵。