什么样的人容易得糖尿病？

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目前患糖尿病的人越来越多，也越来越年轻化。如何预防糖尿病是一个刻不容缓的问题。诱发糖尿病的原因是复杂而综合的，特别是一型糖尿病，目前诱发的原因还没有完全清晰，但和遗传因素、环境因素、情绪心理、身体抵抗力（病毒入侵也有可能破坏胰岛）、个人体质、日常饮食都是有关系的。据研究，如果祖辈父辈患有糖尿病的话，他们的后代将大幅提升糖尿病的诱发几率，因此这种人一定要注意日常的饮食和身体素质的提高。

另外，不注重饮食的人是肯定会有更高几率诱发糖尿病的，例如日常喜欢摄入高油高脂、高糖、高盐食物，比如零食、甜点、冷饮，喜欢油炸食物、烧烤、爆炒等方式，上班较晚压力较大，晚上经常大排档，大鱼大肉大烟大酒，这些人群都是容易诱发糖尿病的典型。另外喜欢久坐久躺，但日常饮食摄入热量较多的人，也可能称为糖尿病发病中的一员。因此，日常饮食最好是保持清淡，偶尔大鱼大肉一把没有什么关系，但经常这样的话，身体是肯定承受不住的。

另外要注意的是，水果要适量食用，很多朋友喜欢吃水果，认为水果低脂低热，营养丰富又美味，不过水果是富含果糖的食物，另外有少量葡萄糖，虽然果糖和葡萄糖的代谢过程不同，但果糖会在肝脏生成中性脂肪，由合成的蛋白质排出体外，但过量的果糖会抑制蛋白质的合成，从而大量脂肪囤积在肝脏，可能会造成高血脂的情况，也可能诱发脂肪肝；另外，大量摄入水果同样也会摄入很多葡萄糖，让血糖飙升，血糖的飙升很容易刺激胰岛素，长期下去可能给胰岛造成负荷，损伤胰岛细胞，也可能降低胰岛素的敏感度，从而诱发糖尿病。

什么样的人容易得糖尿病？

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首先糖尿病是肯定离不开遗传因素的，如果祖父辈有糖尿病史的话，后辈必须多注意，因为患病几率高于没有遗传家族史的人群，如果不注意的话会有更高的几率患上糖尿病。虽然上帝有点不公平，不过养成更好的饮食习惯并非一件坏事，在某种情况下来说，虽然压抑了我们对食物的摄入，但也是更利于健康的一个护符。

另外，糖尿病是一种糖代谢疾病，主要问题出现在胰岛，如果胰岛素敏感度下降，胰岛素抵抗，或者胰岛细胞被破坏，都会造成高血糖的症状，所以不注意保护自己胰岛的人很容易诱发糖尿病，日常给胰岛增加负荷是很容易损伤胰岛的做法。例如长期摄入高糖食物，包括碳水化合物/淀粉丰富的食物（碳水化合物最终分解为葡萄糖），会增加胰岛负荷，时间长了可能会有胰岛素抵抗，胰岛素敏感度降低的情况，对血糖感应降低，也无法更好地起到降糖效果。

长期摄入高脂高热食物也可能会诱发糖尿病，二型糖尿病是一种富贵病，长期丰盛的食物占有很大的因素，肥胖、高血脂等情况会增加肝脏负担，另外也会增加胰岛素负荷，紊乱内分泌，胰岛素抵抗增强，很容易让胰岛素无法正常发挥，而也可能会诱发糖尿病。所以为了预防糖尿病，最好日常多以清淡饮食为主。

另外，胰岛细胞是无法再生的细胞，胰岛细胞损伤后无法正常释放胰岛素，胰岛细胞的损伤很容易诱发糖尿病，一型糖尿病多和胰岛细胞的损伤有关，而胰岛细胞的损伤有可能是病毒入侵，长期的压力、忧虑、体质虚弱、饮食作息不好共同作用，从而导致糖尿病爆发。糖尿病也是一种内分泌疾病，如果内分泌紊乱的人也更容易增加糖尿病的诱发几率，比如作息不规律，经常熬夜，饮食不定时，饥饱不定，这些情况都可能会增加诱发糖尿病的几率。

长期不运动，喜欢久坐久躺的人也可能会诱发糖尿病，运动的缺乏可能会导致血糖更缓慢平稳，久居不下，也会降低胰岛素敏感度。久坐久躺也更容易诱发肥胖或三高疾病，这些因素都有可能会增加胰岛素负荷，因此也会增加诱发糖尿病的几率。

什么样的人容易得糖尿病？

段医生答疑在线🚀糖尿病的高危人群🚀前几天我母亲去诊所查了个指尖血糖，发现6.7，虽然还不到糖尿病，但已经不正常了，吓坏了，回去后多运动，吃蔬菜，1周后去检查到了5.2。这就说明糖尿病是可以预防甚至避免发生的疾病。并不是说某些人一定会得糖尿病，而是有些人得糖尿病的概率很高，我们称这类人群为“糖尿病高危人群”。那么，我们怎么识别这类人群呢。一、哪些人属于糖尿病高危人群

①体检曾发现血糖高于正常范围（空腹血糖≥6.1mmol/L，餐后两小时血糖≥7.8），但是又达不到糖尿病的标准（空腹血糖<7.0，餐后两小时血糖<11.1）。

②所有年龄超过40岁的人群。

③超重或肥胖人群，超重指体质指数≧24kg/㎡，（体质指数=体重kg÷身高m÷身高m )，肥胖指体质指数≥28。

④直系亲属中有得糖尿病的。

⑤怀孕期间有糖尿病，或者出生的新生儿为巨大儿(出生体重≧4kg) 的母亲。

⑥有高血压，或者正在接受降压治疗。

⑦有血脂异常，或正在接受调脂治疗。

⑧已经发生过有心脑血管疾病患者。

⑨有其他影响血糖疾病，比如多囊卵巢综合征、长期使用糖皮质激素、严重精神病和(或)长期接受抗抑郁症药物治疗的患者。

⑩平时静坐少运动的人群｡

（1）筛查血糖：

定期筛查空腹血糖和随机血糖（任意时间的血糖，最好是餐后两小时血糖这是血糖一般比较高），是最简单易行的方法。如果只筛查空腹血糖，会遗漏病情。

当空腹血糖≥6.1或者随机血糖≥7.8时，或者最开始就直接检查口服葡萄糖耐量试验，能同时检查空腹血糖和餐后两小时血糖。

检查血糖正常者，至少3年再筛查一次，其实，一年一次血糖检查最好。

（2）平时就应该养成良好的生活习惯：比如合理均衡饮食、 将体重控制在正常范围并维持、适量的运动、低盐饮食、戒烟限酒、保持心理平衡等。

（1）很多糖尿病高危人群可以通过良好的生活方式，能延缓糖尿病的发生时间，甚至能避免糖尿病的发生。

（2）希望大家能通过这篇文章，意识到糖尿病的正确预防，提高大家的健康意识。

（3）“上医治未病之病”，意思就是说好的医生可以治疗还没有发生但是很可能会发生的疾病，这个观念在糖尿病预防中能得到极大的体现。

什么样的人容易得糖尿病？

糖尿病是由多种病因引起的慢性高血糖为特征的代谢性疾病，糖是我们人体的最重要的直接供能物质，糖和蛋白、脂肪可互相影响，糖的代谢紊乱必然会引起脂肪、蛋白质代谢紊乱，从而可以导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官的慢性病变、功能减退甚至衰竭。

我们周围有很多糖尿病患者，看着他们严格的糖尿病饮食，这也不能吃，那也不能吃，确实非常辛苦，毕竟民以食为天，食是摆在第一的，所以痛苦也会更加明显。

1、遗传

家族如果有人有糖尿病的，尤其是直系亲属，则患糖尿病的风险会大些，糖尿病的发病和许多遗传基因相关，遗传因素是非常重要的危险因素，这个我们无法控制，但是如果存在家人有糖尿病史的则需注意。

2、肥胖

肥胖主要是容易导致2型糖尿病。肥胖容易引起脂肪代谢紊乱，而有明确的研究证据显示越肥胖，糖尿病的患病风险越高。

3、体力活动少

许多研究发现体力活动少的人，糖尿病发病的风险就高，活动最少的人与最爱活动的人相比，2型糖尿病的患病率增加2-6倍。有规律的体育锻炼能增加胰岛素的敏感性。有些肥胖型糖尿病初期可通过运动锻炼，和减脂控制血糖，而延缓或者不用服降糖药。

4、饮食饮食

高能量、少纤维素饮食是2型糖尿病的明确的饮食因素，长期摄取高脂肪、高蛋白、高碳水化合物和少吃蔬菜水果等富含纤维素的食物，可增加糖尿病的风险。

另外某些疾病也可以引起糖尿病，比如高血压、胰腺炎等，糖尿病的发病是多因素的共同作用，主要是包括遗传因素和环境因素。

我们能做的减少糖尿病的发病也比较简单，不肥胖、多吃蔬菜水果等富含纤维素饮食、勤快点锻炼身体，如果家人有糖尿病则更加需要注意这些。虽然不能说注意了就不会发病，但是可以明确的是一定会减少发病机会。

什么样的人容易得糖尿病？

不得不说，糖尿病现在是一个常见病和多发病。我相信在们的周围一定，一定会有亲戚朋友或者家人患有糖尿病，这也从一个侧面反映出了糖尿病的多发。也是由于这个原因，现在很多医院都设置了内分泌科，这个科室主要治疗的就是糖尿病患者。那么，为什么现在糖尿病患者这么多呢？下面张大夫就和大家一起分享一下这方面的知识。

首先，张大夫想和大家说的是，糖尿病确实是一种常见病。据国际糖尿病联盟统计，目前全球已有4.15亿人口确诊为糖尿病，预计到2040年将增长至6.42亿，我国成人糖 尿病总体发病率达1.6%。也就是说，不仅仅是我们国家，全世界各国的糖尿病的发病率都不低。但是非常令张大夫不开心的是，在我们国家，糖尿病知晓率仅30.1%，也就是说，大部分糖尿病患者可能都不知道自己患了糖尿病。等到造成严重后果的时候，才发现自己患了糖尿病的病友大有人在。还有就是我们国家以前患糖尿病的人群非常少，尤其是我们国家的物质生活不是特别丰富的时候，我们经常称糖尿病为“富贵病”。当然，现在糖尿病在人群中发病率很高，早已经不是所谓的“富贵病”了，普通人群中都很常见。因此随着人们生活和饮食方式的改变，糖尿病在全世界范围内都是一个严重威胁人类健康的常见疾病。

糖尿病是一种内分泌代谢性疾病，病变部位是胰岛，若胰岛素分泌绝对或相对不足便可能引发糖尿病。糖尿病主要分为 2 型，即 1 型和 2 型。 其中，1 型糖尿病多发于儿童和青少年，起 病急骤，多数患者的病因为遗传缺陷，典型症状是三多一少，即多饮、多食（容易饥饿）、 多尿和体重减轻。2 型糖尿病的发生和现代 人的生活方式密切相关。其实诊断糖尿病现在非常的简单，我们一般情况下，结合患者的临床症状和血糖的实验室检查，有时候可能会结合糖耐量的结果和胰岛素C肽的结果，比较容易的就能够确诊糖尿病。

这个大家可能都知道。1 型糖尿病主要是先天性的原因。诱发 2 型糖尿病的主要危险因素为 ：年龄≥ 45 岁，超重或肥 胖（特别是中心型肥胖），有糖尿病家族史， 患有心脑血管疾病（高血压、冠心病、高脂血症、脑卒中），每天静坐时间超过 6 小时等。大家可以简单的总结一下，其实就是吃的太多、运动太少，而造成了一系列的问题。

最后张大夫想和大家说的是，糖尿病患者现在非常的多，即使是平时自我感觉健康状况不错的人也有发生。希望大家能够定时体检，这样能够及早发现血糖异常。如果得了糖尿病，要及时、有效的治疗，并且能够做到定期复查，这样才能够控制好血糖、控制好病情，否则出现心、脑、肾、视网膜等并发症的时候，可能后悔已经来不及了。

什么样的人容易得糖尿病？

什么人会得糖尿病？随着人们水平的提高，有的家庭条件好的小孩，从出生开始，总是好吃好喝惯孩子，小小年纪就叫成了小胖子。我姪女大姑姐孩子就一个很好的例子。家庭条件优越，爸爸工作的特殊性，经常带孩子酒店，食堂吃喝，尤其喝那甜饮料，甜品，女孩9岁吃喝成了小胖墩。而且血糖高的眼睛都睁不开。吓的全家开车从秦皇岛一直开北京儿童医院，医生说血糖高引起。每天靠输胰岛素调解血糖。不能说吃甜食多了容易得糖尿病，但对于甜食尤其是饮料一类的还是少吃为好。还有一个重要原因就是有糖尿病家族史，中型肥胖人群要注意，要定期到医院检查，做到早发现早治疗，有效控治血糖，才能保证身体健康。