咽炎怎么通过饮食调理？

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特别是秋冬季节，易发咽炎、鼻窦炎等呼吸道疾病，除了日常注意带口罩，避免吸入尘埃之外，也应该在饮食上有所改善。日常应该补充富含维生素的食物，特别是B族维生素，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。日常的饮食需要清淡，避免高油高脂食物，避免油炸、烧烤、爆炒的食物，多采用蒸、煮、焖、炖等方式来烹饪食材，保护呼吸道，另外刺激性较强的食物也不宜多吃，比如过辣、过咸，生冷食物等。

治疗咽炎，建议患者多喝温水。这样既能给身体提供足够的水分，又能保养咽喉。很多患者喜欢喝温度较高的水，这样他们会觉得嗓子仿佛更舒服，但其实这种做法是不对的，反而可能会烫伤食管，还会不利于病情；引起咽炎的原因有很多，如说话时间过长，喝水少，环境刺激，感冒咳嗽、鼻腔炎等等都可能会引起咽炎的发生。在对咽炎进行治疗时，一定要把自己最近的状况和医生说清楚，方便医生做出正确的诊断，对症下药，方能药到病除。平日运动的时候注意外面空气和环境，如果灰尘大、雾霾天最好是选择室内运动，室外运动只会加重病情，另外不要剧烈运动，过度喘气也会影响呼吸道，让呼吸道不适也不利于病情恢复，平时最好少说话，多休息。

咽炎怎么通过饮食调理？

咽炎引发的原因本人认为不外乎以下几种：全身抵抗力减弱，如疲劳、受凉、烟酒过度或继发于感冒和急性扁桃体炎等。此外，急性咽炎反复发作或治疗不彻底，就发展成了慢性咽炎。如果变成慢性咽炎，那可真是一个磨人的事情，总是时好时坏，全愈不了不说，一不留神还会引起其它呼吸系统疾病。我咽炎比较严重痛苦的时候，一直认为还是要消炎的，所以一定得用药，有痰的话还得配以去痰的，而且用药一定要用抗菌谱广的好消炎药，首剂量可以适当加大，结果胃都吃坏了，病也没见好。后来还是一个朋友帮了我，说真正管用的是普世真草膏，他喝了两个月好了。我抱着试试看的态度买来喝了一下，结果效果还真不错，很快就不怎么咳嗽了，喝了一段时间喉咙发堵干痒慢慢也没了。还有个不用药好方法，每天早起，含一口淡盐水在咽部停留，如此反复几次，也能缓解咽炎，以前我也用过，但这个贵在坚持，时间短是看不到效果的。

咽炎怎么通过饮食调理？

　　咽炎很难根治，因为发病原因的复杂，以及现在很多人稍一有好转的情况就停止用药，或者平时不注意导致咽炎反复，致使很多人认为咽炎根本无法治疗!

　　咽炎的治疗需要持之以恒的调养，日常生活中也可以通过饮食进行养护，改善咽炎症状!

　　平时多喝水

　　人平时要多喝水，多喝水对身体好，这成了一个亘古不变的话题。我们不能否认它真的很有用，在我们的生活中最离不开的就是水，水是生命之源。

　　注意饮食清淡

　　慢性咽炎的朋友平时饮食一定要以清淡为主，多吃一些清爽的水果和蔬菜，尽量避免过多的食用辛辣生冷刺激的食物，还有就是烟酒最好也别碰。

　　蒲公英，名声远扬，益于健康

　　蒲公英又名黄花地丁、婆婆丁、华花郎等，算是农村常见的野菜之一了，而且是药食兼用的植物，因此很多人朋友们都用蒲公英泡茶来养生。蒲公英性甘、微苦、寒，有清热解毒的作用。其次如果平时上火了这个时候不妨饮用一些蒲公英茶，可以起到降火的作用。

　　樱桃补充维生素C

　　现在也是樱桃上市的季节，很多人都会喜欢，长得小巧可爱，深受女性的喜欢，吃起来也很美味，营养丰富，能抑菌润喉，清热解毒，里面所含有的维生素C能增强抵抗力，还能缓解慢性咽炎，平常在生活中可以多吃点。

　　猪蹄补充胶原蛋白调咽炎

　　猪蹄当中富含有大量的胶原蛋白质和胆固醇，这两大营养物质就是治疗咽喉炎最佳元素，有着可以快速修复慢性咽炎损伤部位的作用。

　　鱼腥草，泡水治咽炎的好药材

　　鱼腥草是生活中常见的一种中药材，具有很高的养生效果，而坚持喝一些鱼腥草泡水的话，可以增强人体的新陈代谢速率，垃圾的排出，同时也可以帮助人们起到清肺的功效，更好地保护身体健康。

　　不仅如此，对于一些患有慢性咽炎的人群来说，若坚持喝一些鱼腥草泡水，也可以帮助排出毒素，保护喉咙，让喉咙舒服一些。