每顿饭喝一瓶啤酒或喝一瓶碳酸饮料，谁的危害对身体大些？

两者危害都很大，建议如果是题主这么做的话最好是改掉这样的习惯，最多一天喝一瓶啤酒，碳酸饮料偶尔聚餐或者出游解解馋就行了。中国膳食指南（2016）中提到，每人每天酒精的摄入量不要超过25g，大概就是2两白酒的量，差不多一瓶啤酒顶天了，所以，每天最多就喝一瓶啤酒，每顿都要喝的话那就超量了，而且建议最好也不要每天都喝，渐渐改掉习惯性的喝啤酒，偶尔喝个一瓶就够了。

啤酒其实属于热量较高的饮品，1g有3.5kcal，和脂肪有的一拼，脂肪是1g/4kcal，喝了这么多啤酒相当于摄入了一瓶高热饮品，很容易造成热量超标的情况，但最糟糕的是酒精很容易进入血脑屏障侵入大脑，让我们神志不清，造成工作学习损失。另外我们的肝脏最喜欢的就是酒精，酒精进人体之后肝脏绝对是优先处理酒精，那些处理其他饭菜的资源和力量全都倾注在酒精上，而且还会扣下脂肪给自己补补，在肝脏中囤积的大量中性脂肪或者脂肪很快被肝脏包围，蛋白质载体的合成跟不上节奏，很可能让脂肪囤积在肝脏中，造成血脂升高，或者诱发脂肪肝，所以很多脂肪肝可能喝大量酗酒有关；另外，大量酗酒和肥胖、三高、内脏脂肪囤积有着不可分的密切关系，所以，酒精其实是十分害人的东西，最好是少沾。当然有人说喝酒能热身，冬天喝几杯压压惊其实也不错，但一定要适可而止。

而碳酸饮料也是害人不浅的东西，碳酸饮料其中大多加入了大量蔗糖、甜味剂，喝了之后容易让人血糖飙升，长期下去加重胰岛素负荷，降低胰岛素敏感度，有可能诱发糖尿病，而且胰岛素的作用会抑制糖原和脂肪的分解，也是导致肥胖的原因之一。碳酸饮料中含磷酸盐，磷酸成分会侵蚀人体的牙齿和骨骼，是造成缺钙或者骨质酥松的原因之一，所以，碳酸饮料最好也不要养成每天都喝的习惯。

每顿饭喝一瓶啤酒或喝一瓶碳酸饮料，谁的危害对身体大些？

当然是碳酸饮料了

碳酸饮料

1）可乐等碳酸饮料含有气体，即二氧化碳。二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲，而减少日常饮食摄食。

2）碳酸饮料含有砂糖，一罐355 c.c.的可乐，大约含有35 公克糖，相当於140 卡热量，相当於半碗饭的热量。不过，只有热量相等，营养素却相差大

3）碳酸饮料的另一成分磷酸 磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。

4）可乐中含有的咖啡因 咖啡因会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸；会刺激胃酸分泌，伤害肠胃；具有利尿作用，老人容易有脱水的危险；长期饮用会上瘾，一旦不喝，就觉得浑身不对劲，无精打采或头痛。若长期过量饮用，即每日咖啡因超过 200 毫克，便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。

5）牙齿受到腐蚀

啤酒

光喝少量啤酒是没有害处的，啤酒发酵过程中产生大量氨基酸，对人身体有利，所以一直被誉为“液体面包”，且热量为零，有利于减肥 但如果过量的话，体内酒精累积过多，就容易对肝脏代谢造成负担； 如果与烤肉一起食用，啤酒内的酒精会影响脂肪代谢，加上啤酒本身的氨基酸，造成体内脂肪堆积，最终形成啤酒肚； 如果长期与海鲜类高蛋白一起食用，啤酒内的酒精会跟蛋白结合生成嘌呤，淤积在人的关节处，导致痛风 喝啤酒最科学应该跟蔬菜、水果、谷物等一起食用，且不要过量

so综合来看每顿喝酒比喝碳酸饮料要好的多

每顿饭喝一瓶啤酒或喝一瓶碳酸饮料，谁的危害对身体大些？

每顿饭喝一瓶碳酸饮料比喝一瓶啤酒危害大些。

每顿饭喝一瓶啤酒或喝一瓶碳酸饮料，谁的危害对身体大些？

当然是碳酸饮料比啤酒的危害大些。

每顿饭喝一瓶啤酒或喝一瓶碳酸饮料，谁的危害对身体大些？

广谱说再好的饮品天天喝，都对身体会产生不良的影响，哪怕是每天一壶浓茶也是如此，所以膳食需要多元化，尤其含二氧化碳的饮品，会因为气体原因导致饱胀感，长期会影响个人食欲，但是有些事情又不是绝对的，这就是个人身体素质问题了，因人而异，最终喝不喝，喝什么还是你自己说了算，喝的舒服就好。

每顿饭喝一瓶啤酒或喝一瓶碳酸饮料，谁的危害对身体大些？

这两样我都不赞成喝，因为我们的基因里对这两样都是排斥的，现在痛风患者越来越多，这和这两样东西有很大的关系。我们基因里是接纳白酒的，几千年了，啤酒我们的基因还没适应！如果非得选择一样，我建议饮料吧，如果让我推荐一样，我推荐白开水！