血糖高可以吃白萝卜吗？

当然可以吃的，白萝卜的热量低，升血糖速度也很平缓，而且对人体很有益，是很适合高血糖患者的蔬菜，白萝卜有很多功效，有助消化功能，比如食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以榨白萝卜汁喝。如果恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎切细嚼。还有辅助预防便秘功能，可以煮食;口腔溃疡，可以捣汁漱口。

萝卜有润功能，能够缓解咳嗽咳痰，特别是切碎嚼或者白萝卜汤。对于咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁食用。白萝卜与羊肉、鲫鱼同煮熟食。还能预防感冒，可煮食。研究表明，白萝卜对泌尿系统方面有辅助功效，如各种泌尿系结石，排尿不畅，也可多食用白萝卜。

白萝卜生吃还可促进消化，除了助消化外，还有很强的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。

白萝卜营养丰富，富含多种矿物质，维生素含量也不低，主要是糖分不高，热量也低，所以糖尿病人是完全可以食用的。

血糖高可以吃白萝卜吗？

可以放心吃。

萝卜，俗称白萝卜，为我国主要蔬菜之一，且兼有多种药用保健功效。祖国医学认为，萝卜性味甘辛，凉，归肺、胃经，功专消食降气，除燥生津，解毒散瘀，利尿止渴，化痰宽胸等。

现代医学研究资料表明，萝卜含甲硫醇、香豆酸、咖啡酸、苯丙酮酸、龙胆酸、羟基苯甲酸和多种氨基酸，还含莱菔甙及维生素C、B1、B2，胡萝卜素和钙、磷、镁、锰等多种矿物质元素。实验研究中发现，萝卜不含草酸，因其含钙量较高，是机体补钙的好来源，补钙有助于改善糖尿病患者的骨质疏松症，并纠正细胞内缺钙和对抗糖尿病肾病的发展。

有资料报道，萝卜所含香豆酸等活性成分具有降血糖作用。研究中还有明显的减肥作用。此外，萝卜还有降低血胆固醇，预防高血压病、冠心病的作用，对防治糖尿病并发症有一定的食疗功效。

萝卜在古代就有“土人参”的美誉，对于中老年2型糖尿病患者来说，经常服食萝卜汁及萝卜配伍制作的食疗、药膳与可口食品，是大有裨益的。

2.血糖高吃白萝卜的好处

白萝卜所含的锌可以参与胰岛素的合成与 分泌，能稳定胰岛的结构与功能，从而起到稳定血糖的作用。

白萝卜富含香豆酸等活性成分，具有降低血糖的功效。

胡萝卜还含有大量的可溶性膳食纤维，能帮助延缓餐后血糖上升，并且能够防治便秘。

白萝卜含有丰富的钙，有助于改善糖尿病患者的骨质疏松，经常食用白萝卜可以辅助治疗糖尿病性肾病，心脏病，高血压等症。

3.白萝卜的营养价值

白萝卜含甲硫醇，咖啡酸，苯丙酮酸，龙胆酸，多种氨基酸，莱菔甙，维生素C，维生素B1，维生素B2，钙，镁，锰等多种矿物质元素，其中所含的香豆酸等成分有明显的降血糖作用。

4.白萝卜的食疗功效

中医认为，白萝卜具有化痰清热，下气宽中，解毒散瘀，利尿止渴等功效，可以起到降低血脂，软化血管，稳定血压等作用，能够预防冠心病，动脉硬化，胆结石等症。

5.推荐3款萝卜降糖食疗：

萝卜粥

制作方法：鲜萝卜250克左右，洗净切成小块（或捣成萝卜汁），与粳米100克同放锅内加适量水煮粥，煮熟后可加少量食盐调味食用（最好不放油）。

萝卜酸梅汤

制作方法：鲜萝卜250克左右，切薄片；酸梅二粒。加清水三碗煎成一碗半，去渣取汁加少许食盐调味饮用。

天门冬萝卜汤

制作方法：天门冬15-30克，切薄片，水煎去渣取汁，用此水再加适量清水（最好鸡汤），加入火腿肉或咸肉（切长条薄片）150克，煮沸后，将切好的萝卜丝300克放入同煮。煮熟后加入适量食盐，少量香葱末、胡椒末调味食用。可分作几次作点心或佐餐食用。

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血糖高可以吃白萝卜吗？

谢邀，可以吃的，具体请参考文章

一、糖尿病患者能不能吃水果？

糖尿病患者不吃水果是一个很大的误区，因为水果中含有的糖分葡萄糖、果糖、蔗糖还有其他的膳食纤维、维生素等，水果里只有葡萄糖对于血糖的影响比较直接，其他对血糖的影响并不是直接的，在全世界的糖尿病饮食指南里都提到糖尿病患者要吃水果。

糖尿病人吃什么蔬菜、水果好？主食蔬菜水果应该吃多少？

但是糖尿病患者吃水果要在两餐之间的时间段吃，如果在餐后立即就吃水果，会增加胰岛的负担导致胰岛分泌不足，容易造成餐后的高血糖；如果饭前吃水果，水果中的糖吸收会很快也会导致血糖的升高，所以对糖尿病患者吃水果推荐在两餐之间吃。

可以参考以下时间段：

1. 两餐之间饥饿时或运动之后

2. 上午9:30 下午3:30

3. 晚饭后1小时 睡前1小时

二、糖尿病患者每天最多能吃多少水果？

对于糖尿病患者每天吃水果不超过4两，对于不同的水果如果含水较多可以多吃一点，含水少的少吃一些。但是水果种类繁多，我们糖尿病患者也应该考虑糖的含量高低，升高血糖的速率快慢，含有可溶性膳食纤维高低等因素。

糖尿病人吃什么蔬菜、水果好？主食蔬菜水果应该吃多少？

综合考虑糖尿病患者食用水果选择如下：

1.优先选择：青苹果、柚子、鸭梨、猕猴桃

2.次级选择：桃、西瓜、火龙果、葡萄

3.少食水果：热带水果、菠萝、香蕉、芒果、荔枝

三、糖尿病患者应该吃什么蔬菜？

1.优先选择：大白菜、芹菜、西兰花、空心菜

2.次级选择：茄子、白萝卜、西葫芦

3.少食蔬菜：荷兰豆、百合、胡萝卜、南瓜

选择蔬菜是尽量选择绿叶菜，如果要选择果实和根茎类的蔬菜时就一定要注意主食的量要控制好

糖尿病人吃什么蔬菜、水果好？主食蔬菜水果应该吃多少？

结合前面一篇文章说的关于主食的量以及吃多少，加上本文说的蔬菜,水果的选择综合推荐糖尿病患者每天的饮食如下顺口溜：

一个鸡蛋，一袋牛奶

二两瘦肉，鱼肉更好

三两豆腐，营养丰富

四两水果，控制少吃

五两主食，粗细搭配

六两蔬菜，适当多吃

七八分饱，效果最好