喝碳酸饮料为什么会导致钙的流失？
我妈以前都不让我喝，说会导致钙流失，我还真就想不明白了，为啥？因为碳吗……
你妈妈是对的，碳酸饮料是应该少喝，偶尔聚会或者出去玩喝一下就行，平时最好还是喝点白水，喝点淡茶之类的。
碳酸饮料不仅会对骨骼造成一定影响，而且不宜的地方还有很多。
碳酸饮料中大多添加了柠檬酸、磷酸，这些都会少量和钙结合，影响骨骼健康。其中的磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。 一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
另外碳酸饮料多是甜饮，其中可能添加了很多蔗糖、葡萄糖，甜味剂等成分，很多青少年如果不注意口腔卫生，很容易造成蛀牙，还会微量腐蚀牙齿。纯甜味会让短时间内血糖飙升，会造成胰岛负担，长期下去可能损害胰岛细胞或者造成胰岛素敏感度下降，诱发糖尿病。研究也表明，喝甜味饮料是引起糖尿病的罪魁祸首之一。
碳酸饮料由于气体过多，喝太多的话会影响消化，产生腹胀腹痛等现象。
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