哪些人容易得糖尿病?
究竟哪些人容易得糖尿病?
首先,糖尿病是和遗传因素分不开的,如果祖辈父辈都有糖尿病患者,那后代患糖尿病的风险就会比正常人要高出很多倍。他们应该特别注意自己的饮食和生活习惯。
除了遗传因素,还有很多不可控的因素,比如说染上了病毒、饮食不节制、爱吃高油高脂高糖食物(包括水果)、心情长期忧虑(容易暴饮暴食)等等。
目前我国患糖尿病的人越来越多,我们的生活条件好了,物质丰富了,不愁食物买不上了,整天暴饮暴食,饮食不加以节制。再加上现在食品为了迎合大部分人的口味,更是加入了更多油脂、糖分、盐分,烹饪方式多了更多油炸、烧烤手法,人们往往却更偏爱这些食物,久而久之,长期过量吃这些高油高脂高糖食物,生活慢性疾病就随之而来,而很多糖尿病也就是由于生活慢性疾病而诱发的。
所以,预防糖尿病最好是日常清淡饮食,少吃高油高脂,多糖多盐的食物,零食甜点适可而止,也不要一次吃太多。偶尔大吃一顿没什么关系,但是天天暴饮暴食的话很容易热量超标,给胰岛带来负担,要么胰岛会承受大量压力,集体罢工,要么胰岛会过劳死,细胞损坏无法再生,久而久之,糖尿病也就来了。
另外,也应该适当运动,运动可以消耗多余的热量,还可以提高体质和脏器负荷,也能提高抵抗力,只有真正养成了一种良好的饮食和生活习惯,慢性疾病才会真正远离我们。
哪些人容易得糖尿病?
感谢邀请。
首先糖尿病是肯定离不开遗传因素的,如果祖父辈有糖尿病史的话,后辈必须多注意,因为患病几率高于没有遗传家族史的人群,如果不注意的话会有更高的几率患上糖尿病。虽然上帝有点不公平,不过养成更好的饮食习惯并非一件坏事,在某种情况下来说,虽然压抑了我们对食物的摄入,但也是更利于健康的一个护符。
另外,糖尿病是一种糖代谢疾病,主要问题出现在胰岛,如果胰岛素敏感度下降,胰岛素抵抗,或者胰岛细胞被破坏,都会造成高血糖的症状,所以不注意保护自己胰岛的人很容易诱发糖尿病,日常给胰岛增加负荷是很容易损伤胰岛的做法。例如长期摄入高糖食物,包括碳水化合物/淀粉丰富的食物(碳水化合物最终分解为葡萄糖),会增加胰岛负荷,时间长了可能会有胰岛素抵抗,胰岛素敏感度降低的情况,对血糖感应降低,也无法更好地起到降糖效果。
长期摄入高脂高热食物也可能会诱发糖尿病,二型糖尿病是一种富贵病,长期丰盛的食物占有很大的因素,肥胖、高血脂等情况会增加肝脏负担,另外也会增加胰岛素负荷,紊乱内分泌,胰岛素抵抗增强,很容易让胰岛素无法正常发挥,而也可能会诱发糖尿病。所以为了预防糖尿病,最好日常多以清淡饮食为主。
另外,胰岛细胞是无法再生的细胞,胰岛细胞损伤后无法正常释放胰岛素,胰岛细胞的损伤很容易诱发糖尿病,一型糖尿病多和胰岛细胞的损伤有关,而胰岛细胞的损伤有可能是病毒入侵,长期的压力、忧虑、体质虚弱、饮食作息不好共同作用,从而导致糖尿病爆发。糖尿病也是一种内分泌疾病,如果内分泌紊乱的人也更容易增加糖尿病的诱发几率,比如作息不规律,经常熬夜,饮食不定时,饥饱不定,这些情况都可能会增加诱发糖尿病的几率。
长期不运动,喜欢久坐久躺的人也可能会诱发糖尿病,运动的缺乏可能会导致血糖更缓慢平稳,久居不下,也会降低胰岛素敏感度。久坐久躺也更容易诱发肥胖或三高疾病,这些因素都有可能会增加胰岛素负荷,因此也会增加诱发糖尿病的几率。
哪些人容易得糖尿病?
段医生答疑在线🚀糖尿病的高危人群🚀前几天我母亲去诊所查了个指尖血糖,发现6.7,虽然还不到糖尿病,但已经不正常了,吓坏了,回去后多运动,吃蔬菜,1周后去检查到了5.2。这就说明糖尿病是可以预防甚至避免发生的疾病。并不是说某些人一定会得糖尿病,而是有些人得糖尿病的概率很高,我们称这类人群为“糖尿病高危人群”。那么,我们怎么识别这类人群呢。一、哪些人属于糖尿病高危人群
①体检曾发现血糖高于正常范围(空腹血糖≥6.1mmol/L,餐后两小时血糖≥7.8),但是又达不到糖尿病的标准(空腹血糖<7.0,餐后两小时血糖<11.1)。
②所有年龄超过40岁的人群。
③超重或肥胖人群,超重指体质指数≧24kg/㎡,(体质指数=体重kg÷身高m÷身高m ),肥胖指体质指数≥28。
④直系亲属中有得糖尿病的。
⑤怀孕期间有糖尿病,或者出生的新生儿为巨大儿(出生体重≧4kg) 的母亲。
⑥有高血压,或者正在接受降压治疗。
⑦有血脂异常,或正在接受调脂治疗。
⑧已经发生过有心脑血管疾病患者。
⑨有其他影响血糖疾病,比如多囊卵巢综合征、长期使用糖皮质激素、严重精神病和(或)长期接受抗抑郁症药物治疗的患者。
⑩平时静坐少运动的人群。
糖尿病高危人群应该怎么做才能预防甚至避免糖尿病的发生?(1)筛查血糖:
定期筛查空腹血糖和随机血糖(任意时间的血糖,最好是餐后两小时血糖这是血糖一般比较高),是最简单易行的方法。如果只筛查空腹血糖,会遗漏病情。
当空腹血糖≥6.1或者随机血糖≥7.8时,或者最开始就直接检查口服葡萄糖耐量试验,能同时检查空腹血糖和餐后两小时血糖。
检查血糖正常者,至少3年再筛查一次,其实,一年一次血糖检查最好。
(2)平时就应该养成良好的生活习惯:比如合理均衡饮食、 将体重控制在正常范围并维持、适量的运动、低盐饮食、戒烟限酒、保持心理平衡等。
段医生特别提醒:(1)很多糖尿病高危人群可以通过良好的生活方式,能延缓糖尿病的发生时间,甚至能避免糖尿病的发生。
(2)希望大家能通过这篇文章,意识到糖尿病的正确预防,提高大家的健康意识。
(3)“上医治未病之病”,意思就是说好的医生可以治疗还没有发生但是很可能会发生的疾病,这个观念在糖尿病预防中能得到极大的体现。
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糖尿病是由多种病因引起的慢性高血糖为特征的代谢性疾病,糖是我们人体的最重要的直接供能物质,糖和蛋白、脂肪可互相影响,糖的代谢紊乱必然会引起脂肪、蛋白质代谢紊乱,从而可以导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官的慢性病变、功能减退甚至衰竭。
我们周围有很多糖尿病患者,看着他们严格的糖尿病饮食,这也不能吃,那也不能吃,确实非常辛苦,毕竟民以食为天,食是摆在第一的,所以痛苦也会更加明显。
那我们很关心究竟什么样的人容易得糖尿病?1、遗传
家族如果有人有糖尿病的,尤其是直系亲属,则患糖尿病的风险会大些,糖尿病的发病和许多遗传基因相关,遗传因素是非常重要的危险因素,这个我们无法控制,但是如果存在家人有糖尿病史的则需注意。
2、肥胖
肥胖主要是容易导致2型糖尿病。肥胖容易引起脂肪代谢紊乱,而有明确的研究证据显示越肥胖,糖尿病的患病风险越高。
3、体力活动少
许多研究发现体力活动少的人,糖尿病发病的风险就高,活动最少的人与最爱活动的人相比,2型糖尿病的患病率增加2-6倍。有规律的体育锻炼能增加胰岛素的敏感性。有些肥胖型糖尿病初期可通过运动锻炼,和减脂控制血糖,而延缓或者不用服降糖药。
4、饮食饮食
高能量、少纤维素饮食是2型糖尿病的明确的饮食因素,长期摄取高脂肪、高蛋白、高碳水化合物和少吃蔬菜水果等富含纤维素的食物,可增加糖尿病的风险。
另外某些疾病也可以引起糖尿病,比如高血压、胰腺炎等,糖尿病的发病是多因素的共同作用,主要是包括遗传因素和环境因素。
小结我们能做的减少糖尿病的发病也比较简单,不肥胖、多吃蔬菜水果等富含纤维素饮食、勤快点锻炼身体,如果家人有糖尿病则更加需要注意这些。虽然不能说注意了就不会发病,但是可以明确的是一定会减少发病机会。
本文由内分泌科杨医生指导,关注【骨科木匠刘医生】获取更多健康资讯!哪些人容易得糖尿病?
不得不说,糖尿病现在是一个常见病和多发病。我相信在们的周围一定,一定会有亲戚朋友或者家人患有糖尿病,这也从一个侧面反映出了糖尿病的多发。也是由于这个原因,现在很多医院都设置了内分泌科,这个科室主要治疗的就是糖尿病患者。那么,为什么现在糖尿病患者这么多呢?下面张大夫就和大家一起分享一下这方面的知识。
糖尿病患者多吗?首先,张大夫想和大家说的是,糖尿病确实是一种常见病。据国际糖尿病联盟统计,目前全球已有4.15亿人口确诊为糖尿病,预计到2040年将增长至6.42亿,我国成人糖 尿病总体发病率达1.6%。也就是说,不仅仅是我们国家,全世界各国的糖尿病的发病率都不低。但是非常令张大夫不开心的是,在我们国家,糖尿病知晓率仅30.1%,也就是说,大部分糖尿病患者可能都不知道自己患了糖尿病。等到造成严重后果的时候,才发现自己患了糖尿病的病友大有人在。还有就是我们国家以前患糖尿病的人群非常少,尤其是我们国家的物质生活不是特别丰富的时候,我们经常称糖尿病为“富贵病”。当然,现在糖尿病在人群中发病率很高,早已经不是所谓的“富贵病”了,普通人群中都很常见。因此随着人们生活和饮食方式的改变,糖尿病在全世界范围内都是一个严重威胁人类健康的常见疾病。
糖尿病是怎么回事呢?糖尿病是一种内分泌代谢性疾病,病变部位是胰岛,若胰岛素分泌绝对或相对不足便可能引发糖尿病。糖尿病主要分为 2 型,即 1 型和 2 型。 其中,1 型糖尿病多发于儿童和青少年,起 病急骤,多数患者的病因为遗传缺陷,典型症状是三多一少,即多饮、多食(容易饥饿)、 多尿和体重减轻。2 型糖尿病的发生和现代 人的生活方式密切相关。其实诊断糖尿病现在非常的简单,我们一般情况下,结合患者的临床症状和血糖的实验室检查,有时候可能会结合糖耐量的结果和胰岛素C肽的结果,比较容易的就能够确诊糖尿病。
糖尿病的危险因素有哪些呢?这个大家可能都知道。1 型糖尿病主要是先天性的原因。诱发 2 型糖尿病的主要危险因素为 :年龄≥ 45 岁,超重或肥 胖(特别是中心型肥胖),有糖尿病家族史, 患有心脑血管疾病(高血压、冠心病、高脂血症、脑卒中),每天静坐时间超过 6 小时等。大家可以简单的总结一下,其实就是吃的太多、运动太少,而造成了一系列的问题。
最后张大夫想和大家说的是,糖尿病患者现在非常的多,即使是平时自我感觉健康状况不错的人也有发生。希望大家能够定时体检,这样能够及早发现血糖异常。如果得了糖尿病,要及时、有效的治疗,并且能够做到定期复查,这样才能够控制好血糖、控制好病情,否则出现心、脑、肾、视网膜等并发症的时候,可能后悔已经来不及了。
哪些人容易得糖尿病?
什么人会得糖尿病?随着人们水平的提高,有的家庭条件好的小孩,从出生开始,总是好吃好喝惯孩子,小小年纪就叫成了小胖子。我姪女大姑姐孩子就一个很好的例子。家庭条件优越,爸爸工作的特殊性,经常带孩子酒店,食堂吃喝,尤其喝那甜饮料,甜品,女孩9岁吃喝成了小胖墩。而且血糖高的眼睛都睁不开。吓的全家开车从秦皇岛一直开北京儿童医院,医生说血糖高引起。每天靠输胰岛素调解血糖。不能说吃甜食多了容易得糖尿病,但对于甜食尤其是饮料一类的还是少吃为好。还有一个重要原因就是有糖尿病家族史,中型肥胖人群要注意,要定期到医院检查,做到早发现早治疗,有效控治血糖,才能保证身体健康。
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