戒烟是直接停掉好，还是慢慢停掉好？

很高兴为您解答这个问题。

吸烟有害健康。这是大家都知道的。特别是二手烟，更是对人体的伤害更大。所以很多公共场所都有禁止吸烟的标志，从而提醒那些有吸烟习惯的人，不要在公共场合吸烟。或者主动去吸烟区进行吸烟。

在中国这样的国家，社会这种与人打交道的过程中，烟酒肯定是必须的，往往这些就是打开交际的入口。

OK，我们回到主题上，如果长期吸烟，那么身体中已经达到一个平衡，那么如果你突然停掉，那么对身体还是有很多影响的，比如会突然消瘦啊、情绪低落、失控等等。所以建议是慢慢停掉，或者找其他替代品。

总的来说，意识到戒烟这个事情，肯定是好的。不管之前吸烟对身体造成多大的伤害，立刻戒烟肯定是支持的，肯定是对身体健康有帮助的。

欢迎大家留意讨论。

戒烟是直接停掉好，还是慢慢停掉好？

为什么要戒烟？是不是上面印刷有吸烟有害健康？这个大家都知道呀，烟嘛又不是好东西，尼古丁剧毒大家都知道，是不是呢？但是这东西为什么存在？只要 天朝一句话，谁再敢卖烟？对吧？能代存在代表他有存在的道理，我看那些不抽烟的人，也不见得多健康，今天不是这样感冒了，明天就是那里感染了，虽然不买烟不要烟钱了，但是都帮医院赚钱了，大家伙说是不是呢？从来没抽过烟的，最好不要沾上了，这玩意对你没用，只有害处，因为你从来没抽过，现在来抽，没必要啦！

但是已经抽烟的人，也没必要戒啦，你也戒不了，因为你 得到了他的好处，你去交朋友，谈生意，能离开这个玩意？走亲戚什么的，少了这个人家说你没礼数，可没人会感激你说你不给他们烟是为他们好，呵呵，这话大家认同吧。

还有个健康的问题，已经抽烟的人戒烟对自己更不利了，尼古丁是什么东西？这是剧毒！剧毒是做什么的，是害人的，但是适量也是救人的，它会杀死身体里的有益细胞，可是它也杀死了有害细胞呀？某种程而言，它对身体是有好处的，因为有害细胞可是没有同伴，有益细胞要杀它，尼古丁也要杀它。这样一来有害细胞就会少很多，虽然也死了些有益细胞，因为我就是个最好的例子，小时候没钱抽烟，一身的病，我家养大我一个比人家养大三个还费劲。但是长大后无意中抽烟后，已经二十多年不生病了，不信？你来我家看我呗。

如果我的回答对你有用，请关注下我谢谢

戒烟是直接停掉好，还是慢慢停掉好？

谢邀。

戒烟是一件很痛苦的事情，之前看过一句话，能把烟戒掉的人，干什么事情都不会太差。这句话就很生动的说明了戒烟的艰难性。当然我身边也有很多试图想要戒烟的长辈或者朋友，他们有的只坚持了几周，有的直接就坚持不下去了，从侧面也是真实的展现了戒烟的不易。

说完了戒烟的难度，再回到题题主的问题。题主的这个问题就是一个戒烟的方法问题，其实没有想得那么复杂。根据我看例子，直接停掉这种基本上没有人可以做到。戒烟也是一个过程，并不是说我今天要戒烟了，我就不抽了，然后就戒掉了。这种是不可能的，做什么都是讲究循序渐进的，为什么想要抽烟，当然是因为烟里面的尼古丁之类让你上瘾，但是你又不可能很快的摆脱。

从医学角度来说，你的身体需要对没有烟的状态进行适应，如果强行切除这个适应的时间，身体就会做出应急反应，自然会有一些不好的影响。所以我建议还是慢慢停掉的好，这样不仅给你自己一个适应的时间，同时也是给身体一个适应的时间。

戒烟是直接停掉好，还是慢慢停掉好？

直接。

我没抽过烟，没法谈自己切身感受。但从我身边的人来看，成功戒烟的都是直接停的。

刚开始会觉得到点了好像有个事情没有做，生活规律被打破了，不习惯。比如早上醒来上厕所的时候习惯抽一根，吃完午饭习惯抽一根，晚饭后来一根等等。突然改变，会需要适应一段时间，短的几天就好了，长的不好说，因人而异。这个时候，坚持住了就好了。

之后当慢慢习惯没有抽烟的动作的时候，就基本不会去想吸烟这件事情了。而且会发现自己讨厌烟味，如果边上有人吸烟，会感觉不舒服。

戒烟要趁早，当断则断，只要想做就一定可以做到。慢慢戒这种想法最好不要有。

戒烟是直接停掉好，还是慢慢停掉好？

一个成功戒烟戒酒的人，给你的忠告。

首先我是一个成功戒烟的人，从小学四年级就开始抽烟的我。烟已经伴随了我很多年，已经成为我生活当中不可缺少的一部分。起初是耍帅，后来是会吸，再后来慢慢上瘾，最后戒不掉。

起初我也不知道吸烟的危害，只是感觉闲下来抽一根烟，吸进去的那一瞬间，真的好舒服，尤其是有酒局的时候，吃饱喝足接下来的第一根烟，真是太香了。

不知不觉抽了快20年了，慢慢成熟懂事的我，开始会分析事情的利与弊。慢慢的烟也不例外。我自己在想，抽它是为了什么？是日常习惯，还是已经上瘾，或者排出烦恼，我发现，真的可能是习惯产生的烟瘾。

当我发现烟除了可以满足我享受它的当下欲望外，对于我没有任何好处，我就决定以后要少抽，因为知道自己戒不了，也就是给自己找的借口吧！

我是一个凡事都多想的人，在接下来的日子里，我反复思考烟对我的危害，以及我要不要戒，最终我决定戒烟，并且酒也跟着戒了。戒烟戒酒的那天，我买了最好的酒，烟就是正常的11那个南京。我想今天抽完，从此以后烟酒不碰。当天晚上烟还剩下7,8根，买了四瓶当地最好的酒。也算是给自己的烟酒生涯做一个告别。

其实我当时也没想到我真的能戒，只不过当天下的决心很大。第二天果然没抽，我想能坚持一天也就能坚持两天，就这样，一个决心，快刀斩乱麻，知道今天四年了一根烟没抽，一口酒没喝，虽然过程有很多痛苦，但我都战胜了。

所以就我的个人经历而言，我认为戒烟就是一个快刀斩乱麻，要快，要狠。你慢慢的戒的话，在这个过程当中你总给自己找借口，所以长痛不如短痛，说戒就戒。痛苦肯定是会有的，到你想呀，戒烟戒酒之后会有很多好处，会让你变得更好。你就自然而然不去想了。

希望大家也早日戒烟戒酒，关爱身体健康。

戒烟是直接停掉好，还是慢慢停掉好？

据我的经验而言，还是马上停掉好，前提是戒烟也的等待机会，感冒了，噪子难受了，讨厌烟的味道了，真不想吸了马上停，不要在看到烟，一定要有信心决心和毅力，相信你一定成功，吸烟对自己对家人的危害是不可想象的，吸烟不仅吸掉的是真金白银，更重要的是吸掉你和家人的健康！