吃椰枣能减肥吗？
谢悟空邀请！
椰枣是棕榈科刺葵属植物，枣椰树的果实。
椰枣富含纤维素，富含果糖，矿物质，维生素，蛋白质等多种营养成分，能抵御饥饿，能刺激胃肠，消耗热量，食用会有饱腹感具有减肥作用。
椰枣还具有补中益气，止咳润肺，化痰平喘，美容养颜，预防便秘等功效。
温馨提示：
脾胃虚寒，容易腹泻，尿频，感冒等朋友最好不要吃椰枣。因为脾胃虚寒者吃椰枣会加重肠胃负担；腹泻，尿频，感冒者吃椰枣会加重病情；儿童不宜多吃。
吃椰枣能减肥吗？
减肥的关键是摄入热量小于身体所需要的热量，不是吃什么东西就可以减肥。食物都有热量，吃多了都会胖。
打个比方，你今天只吃了一块蛋糕，其他什么都没吃，你今天的摄入热量大概也就500大卡左右。另一个人一日三餐吃饭菜肉，吃了2000大卡。很明显你的摄入热量小于需求热量，只要你能坚持每天只吃一块蛋糕，坚持一星期，你同样可以瘦。另一个饭菜肉不会瘦。
这么说明白了吧，减肥不在于你吃了什么，在于你吃了多少热量。搞懂这点，减肥就可以找对方法啦。尽量吃低热量又能延迟饥饿感的食物，高蛋白，粗纤维，蔬菜，大概算算热量，适当运动，就能瘦。
总之就是管住嘴，迈开腿。肯定能瘦
内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
版权声明：文章内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请与我们联系，我们将及时删除。
