夏天时吃什么蔬菜最好？
谢悟空邀请！
夏天酷暑难耐，大部分人难免胃口差，食欲不佳。夏天出汗多，体内微量元素流失较多，因此要多吃一些应季蔬果来补充维生素和矿物质。
夏天气温高，人体丢失的水分多，需及时补充，多吃一些瓜类蔬菜，瓜类蔬菜含水量大且大多性凉，具有清热，生津止渴，解暑等功效如：黄瓜，苦瓜，丝瓜，菜瓜，西瓜，甜瓜等，瓜类蔬菜既爽口又开胃；多吃一些凉性蔬菜，凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便等功效如：西红柿，生菜，芹菜，苦苣，芦笋等。
最后繁花祝朋友们清凉一夏！
夏天时吃什么蔬菜最好？
夏天都适合吃什么蔬菜？
谢谢邀请！夏天是一年最热的季节，人的身体机能随着气温的升高，都在发生着变化！
第一：生姜，俗话说：冬吃萝卜夏吃姜。我想这个俗语大家都知道的，夏季暑热，多数人食欲不振！心烦气躁！生姜里面含有辛辣元素！能刺激胃黏膜的蠕动！有利于食物的吸收和消化！可以刺激刺激血液循环！多出汗水！有利于排毒！防止中暑！
第二：苦瓜！苦瓜里面含有丰富的维生素！味凉清苦！多吃苦瓜能使人清热解毒！降温去暑！它里面的苦元素能刺激人的脾胃！促进消化！提高免疫力！
第三：西红柿！大家都知道西红柿有美容的功能！是很多mm喜欢吃的，西红柿富含有天然强有力的抗氧化剂！可以减少紫外线对人体的伤害！同时减少老化现象！同时西红柿里面含有苹果酸，柠檬酸等！酸能够促进食欲吗！
第四：黄瓜！黄瓜是夏季当季蔬菜！夏天多吃黄瓜有利于补水、美容、排毒、补充维生素！同时黄瓜里面含有纤维素！可以减少便秘促进消化！
第五：苋菜！苋菜有补钙的功能，同时里面还有铁元素、维生素K、钙质等等！有补血的功能！同时它和皮蛋一起烧！人可以控制体内的酸碱平衡！等等！其实夏天还有好多蔬菜可以吃的！这里就不一一介绍了！夏季燃热！多吃蔬菜有利于降暑、补水、还能美容、保健！清热去烦！大家赶快吃起来吧？
夏天时吃什么蔬菜最好？
夏天是疏菜季节/喜欢吃的很多/但也不能一味吃所喜欢的/要有合理搭配/这样才更健康。/
夏天时吃什么蔬菜最好？
首先肯定是应季的蔬菜，比如黄瓜，苦瓜，丝瓜，西红柿，冬瓜，空心菜，苋菜，豆角都很不错。黄瓜，西红柿营养价值高推荐多吃。另外，因为夏天比较热，所以适当推荐吃苦瓜。
夏天时吃什么蔬菜最好？
黄瓜，可以炒吃，还可以凉拌，生吃还会减肥
夏天时吃什么蔬菜最好？
时令蔬菜，就是当季盛产什么吃什么，不要吃反季节的，还要吃当地产的，这样又新鲜，又健康，又实惠
内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
版权声明：文章内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请与我们联系，我们将及时删除。
