是锻炼重要还是养生重要？
锻炼和养生是完全两个概念。
你刚从词语里面就可以看得出，锻炼，你看到铁匠铺里面怎么样把一块铁打成一把刀那个过程就是锻炼。它的核心就是反复的折腾。
所以你看到锻炼就是比如练肌肉，就每天重复这一个动作，达到锻炼的效果，如果你不重复的话效果就不明显。他需要高强度并且达到一定的极限。
那什么叫养生呢我们也是从字面可以分析，他重点是养，什么叫做养。你养花怎么养?你养鱼怎么养?
你是不是要每天把这花拿出去看看，上看看下看看然后拔出来看看?鱼的话是不是每天要把鱼拿出来观察观察?我想你会说我是真的是搞笑。所以养生的养就是顺其自然，花渴了，鱼饿了的时候，你再去喂食浇水。其他的时候就任由发展就可以了。它的核心词语是不折腾，顺其自然。
如果你每天是高节奏的生活，那么你是没有办法养生的，你就只能锻炼，抽取体能弥补你的精神状态。因为锻炼能够避免抑郁而且能够让人容光焕发。养生的话更注重于对身体的养护。其实关于养生你可以去看一下那个柳宗元的郭橐驼传，基本上就能够明白其中的要义了。
现在的人节奏都比较快，生活都比较不规律，休息也比较晚，养生的事情你就不要想了。不要认为吃一些保健品听一些专家说的话，然后吃一些什么茶之类的，就是养生，那根本不是养生的要益。另外有些人不吃饭，吃水果。那根本是反了，饭才是根基，水果可以少吃或不吃，五谷为养啊
如果你想养生先把生活节奏慢下来你能做到吗，这个能做到那你就走出养生的第一步。至于哪个重要的话看你自己取舍。
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