锻炼有益身体健康，那为什么有些天天辛苦劳动的人却短命？

锻炼身体和寿命没有关系！

寿命天注定，从你出生时，你的命和寿命就定了。你是一束狗尾巴草种子，无论你怎么努力也不可能变成向日葵，这就是命。你只能活80岁，无论你怎么锻炼身体也活不到81，这就是寿命。我说的不是医生告诉你能活多久，而是阎王爷让你三更死，不会留你到五更。

好吧，是不是就听天由命了呢，那还努力干嘛呢，还锻炼身体干嘛呢？

非也，你虽然是一束狗尾巴，但通过努力，你可以变成优秀的，美丽的，引人注目的狗尾巴草。

你虽然只能活到80岁，但锻炼身体会让你精神饱满，身体健康，充满活力，每一天都活得很有生活质量，总比躺在病床上长吁短叹活着好吧。

我认识一个人，以前是军人，转业后到某企业担任干部。那身板子，走路就像带风一样。隔三差五就去健身房，50多岁的人了，神采奕奕，中气十足，经常去户外旅游。谁知，天有不测风云，临近退休不到4年的时候，突然患癌症，2年后就走了。

所以锻炼身体呀，辛苦劳作呀，与寿命都没有关系。

爱锻炼身体的人有活得长的，也有活得短的。

辛苦劳作的人有活得长的，也有活得短的。

至于你们觉得辛苦劳作的人短寿的更多，那是因为这辈子辛苦劳作本就是上辈子积福不够，所以短寿的人比例多也是说的通的。

我还是支持锻炼身体，起码活一天让自己健康一天不是更好么！

锻炼有益身体健康，那为什么有些天天辛苦劳动的人却短命？

寒冷的天气，坚持冬泳锻炼身体的人 ，结果四十多岁就撒手人间，每天坚持20公里长跑，无论刮风下雨从不间断 ，结果五十出头，就得了脑出血，处在半身不遂状态，生活完全不能自理 。更加讽刺的是国内的著名养生专家 ，暴毙家中。

这些年在网络上，我们经常看到这样的新闻，究竟锻炼身体能不能给我们带来好处呢 ？为什么那么多坚持锻炼和懂得养生的人早早就离开人间了呢？

我们可以注意到 ，特别是国内的一些武打明星 ，和国际一些专业健美健身人士们，他们的平均寿命都低于我们正常人 ，而且到了晚年都是病魔缠身，所以说年轻的时候过度锻炼身体，造成透支严重 ，对健康也是不利的！

在上小学的时候，我们学校里的校长 ，是一个高大帅气的标准帅哥 ，他每天都5点多钟起床 ，坚持跑二三十公里的路程 ，无论刮风下雨，我从来没有看到过他休息的时候 。

而且这个人相当的温和 ，和我们学生之间打成一片 ，由于他的老家离学校很远，经常住在学校的宿舍里 ，我们在放学的时候 ，就会到他的宿舍里陪他聊天，那时候能和校长处好关系的学生当然是自豪无比的 。

但是在教学上他有自己的一套教学方案 ，每年考试的时候 ，他带的班级都是学校第一名，所以在我们学生家长中看来，他是无可挑剔的一位好老师 ！

在生活上，他更是严格要求自己 ，按时按点就餐 ，每天早睡早起，坚持锻炼 ，所有生活上的事情，他都是按照自己的规定一步步来的 ，这样一位珍惜生活懂得健康的人 ，结果却种上了绝症，实在让人痛惜。

记得那年学校组织体检 ，结果校长在检查身体的时候 ，发现了他左肺部有一个阴影 ，医生当时建议他去大医院检查一下 。

在他家人的陪同下带他去了北京肿瘤医院，检查的结果是肺癌晚期 ！大概又过了半年的时间 ，突然有一天学校临时放假，后来才知道那一天这位温和的校长去世了 ，学校的所有老师都去参加他的葬礼了 ，这么一位年轻的老师，就撒手人间，实在让人痛惜。

在说说我的一个大伯，这个人从年轻的时候，就什么苦累的活儿都不干 ，更别说每天锻炼身体了 ，太阳不晒到屁股上都是不起床的。

每天见到他最多的时候 ，就是东家串西家 ，喝酒抽烟聊闲天。地里的活儿都是他老婆干的，无论怎么骂他 ，就是嘿嘿笑，不干活儿就行 。所以后来，我的这个大婶子，也就不和他喘气了 ，干什么苦活累活都不叫上他，自己就去干了 。

这么多年过去了 ，现如今我的大伯已经九十多岁了 ，在我们这个胡同里和他岁数差不多的人早已去世了 ，只有他这么一个岁数最大的长辈了 ，而且每天自己还能杵着拐杖出来，坐在日头底下晒太阳 ，抽烟喝酒偷懒了一辈子 ，结果却落得了一个好身体 ，不得不让人们相信有一个好的心态，比坚持锻炼身体还要健康的多。

那么如何科学合理的运动才能让我们真正的得到健康呢 ？在这里给大家一些建议

1、一定要选择好运动的时间

晨跑的最佳时间根据季节而定，一般是太阳刚露脸的时候最佳，冬季一般是7点左右。

在寒冷的冬季，很多人都选择晨练来增强免疫力。但室外健身不是越早越好，冬季室外健身适宜在日出后进行。

冬季日出前的地面温度较低，清晨空气中释放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量较高。另外，汽车排放尾气中的氮氧化物、碳氢化物、铅等有害污染物质也聚于地面，人们若早起锻炼，就会吸入很多的烟尘和有毒气体。长期在这种环境下锻炼，会导致内源氧缺乏，可能出现乏力、危害身体健康。

冬季健身，应该在10时左右为宜。这时太阳出来后晒到地面，使大气开始上下对流，污染的空气向高空扩散，对人体的侵害会减小。另外，冬季晨间气温较低，要到太阳出来半个小时后才会慢慢缓解。

2 、忌大雾天气和污染严重的时候

雾是由无数微小的水珠组成的，这些水珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质。如在雾天进行锻炼，由于呼吸量增加，势必会吸进更多的有毒物质，影响氧的供给，这会引起胸闷、呼吸困难等症状，严重者会引起鼻炎、肺炎、气管炎、结膜炎以及其他病症。大雾天湿度大，致使皮肤对体势的散发受到影响，对锻炼不利。

如果早晨起来雾气比较大，这些雾气往往把空气的杂质甚至细菌致病性的微生物吸着到人的上呼吸道以后，在人体抵抗力下降的情况下，在呼吸道感染后会流到下呼吸造成下呼吸道感染，下呼吸感染就是支气管肺炎包括肺腔的感染甚至是胸腔的感染，那就会造成病情进一步加重，所以在有雾的天气最好不出来散步，避开这样的天气。另外对于作过手术的病人或者过去有过肺癌手术以后，这就应该注意一些，因为他的肺部已经造成一些创伤，再不注意冷空气的刺激、空气的污染那会使病情加重。

3、选择好运动的场地

尽量选择室外氧气充足的地方锻炼。冬季天冷，很多人喜欢到健身房、游泳馆等室内场所锻炼。冬季空气质量本来较差，室内人多的地方就更差，如果不是专业训练，最好选择合适的时间，到室外氧气充足、空气清新的地方锻炼。在室外跑步时尽量选择人流车流少、通风、空气好的公园小径、学校操场等地方，而且最好是泥地、草地等有弹性的地面。

说在最后

生命的长短与坚持锻炼，其实没有多大关系 ，大多时候可能是遗传因素的问题。但是虚弱的人 ，特别是体寒多病的人 ，如果是坚持锻炼的话，都是能改善身体状况的 ，这是不能否认的事实 。

如果每天都能坚持锻炼，在生活上都能保 认真生活的人 ，还是被检查出绝症的话 ，那只能说在命运上自认倒霉了 ，锻炼只是一种自我调节的方式，增加自身免疫力 ，尽量避免这种倒霉的事情发生吧 。

锻炼有益身体健康，那为什么有些天天辛苦劳动的人却短命？

应该说正确的锻炼，有益于身体健康，可是未必会长寿，有时候我也在想，人的命是不是天注定，先不说那些辛苦劳作的，即便天天锻炼身体的人，也随时可能离开这个世界……

锻炼的走了

我有一个体校的朋友，他同事一直很喜欢锻炼身体，跑马拉松也不在话下，惊颤打球、运动，去年的时候，在打着网球的时候，突然跌倒，就再也没有起来，才40岁刚多一点，我们都觉得很不可思议，医院检查是心梗。

工作的走了

在2019元旦之前，我武汉一个朋友的同事，从事金融行业，在年终总结上敬酒，说这一年真的好辛苦，感谢大家一起的努力，终于可以准备陪一下家人，可就在这个酒桌上，从感觉到不舒服，到走一共十多分钟，看着当时现场的视频，恍如昨梦。

意外和明天

有时候，我们没办法把控自己的生命，真的是谁也不知道意外和明天哪一个先到来，因此，当你有想做的事情，想吃的东西，就去做吧，不要把什么都依托在将来和以后，且行且珍惜，活在当下才是最重要的。

锻炼从来不是坏事，正确的锻炼很重要，这些年经常会听到健身房有猝死的人，这是由于他们锻炼的时候只关注肌肉体积的增长，心肺功能跟不上，一旦过劳，心脏负荷过大，心梗的几率很高，中庸、平衡很重要。

锻炼有益身体健康，那为什么有些天天辛苦劳动的人却短命？

看到这个问题我有急迫的心情，想把心里想的全部合盘而出。但又久久不能下笔！

这几年常听说坚持锻炼十几年，却在一次锻炼中猝死。还有日益劳作，却不能换来更长久的寿命！使我陷入沉思！

我试图浏览大量网页搜索答案，寿命的长短和做多少，干多少，有没有关系，是不是什么都不干就能长寿，是不是干的越多，寿命越长！

生命的维持是血液的流动，血液正常流动需要各器官的有效协作。他们工作的效率体现在我们的心情的舒畅程度，简单的说，我们要放松心情，疏导压力。

翻看以往案例，发现人们加班是因为生活的压力，去锻炼身体是为了增强身体抵御压力的本钱，辛苦劳作是为了生活的压力，我们要探索的奥秘竟然都是因为——压力。

当想明白一点的我反思自己时，发现好多时候都是自己在为自己制造压力，太傻啦，和真正的傻子有什么区别，就是还没给自己找寻更多的压力！

奋斗在生活路上的各战线战友们，奋斗中摒弃压力，释放压力，每天出发前审视自己，每天回家审视自己，让压力彻底滚蛋，离我们的生活越远越好！

锻炼有益身体健康，那为什么有些天天辛苦劳动的人却短命？

适度锻炼有益健康。而那些为生活生存而拼命劳累过度的人却提前透支了生命，又没有钱滋补养生，病了累了硬挺，得不到适当营养与休整，结果累垮了，唉没为法呀

锻炼有益身体健康，那为什么有些天天辛苦劳动的人却短命？

这本身就是两个概念。两者出发点不同，目的性也不同。

首先，通过体育锻炼来达到强身健体目的的，本身对锻炼的时间就有一定的限制，并不是时间越长越好，锻炼时间太长可能越伤身体。另一方面，锻炼身体只是很纯粹地从身体健康方面着想，不掺和其他原因。就算停下来几天也不会对身体造成多大的伤害！

其次，你说的那种天天累死累活在忙活的人更多是因为生活所迫，更多的是从经济方面考虑，他们也想停下来休息，但是他们不能停下来，正是这种日积月累的劳疾，导致他们的身体越来越不堪重负。

所以，感觉两者的可比性不大。