身体偏瘦的人适合吃哪些美食？

可以适当的吃一些甜食，脂肪含量高的美食。

身体偏瘦的人适合吃哪些美食？

我也很瘦，吃什么都不长肉，1.48米的小个头，84斤的身体，人家都叫我排骨精！

瘦人肠胃不好，应该少吃多餐，多吃些，高蛋白高热量的饮食，才是增重的关键，比如，浓缩的蛋白质，乳酪蛋白小蛋糕，饭后吃点木瓜酵素，加强消化和吸收！

蛋，牛奶，肉，豆浆，可以喝点三多奶蛋白，比鲜奶，肉够摄取量高，也好吸收，是奶粉！

热量食物有，馒头，米饭，地瓜，芋头，老南瓜，都是增加热量的，瘦人要使体型由瘦变壮，丰腴健美，不是一两天一两个月的事，凭一时热，想一口吃个胖子的练法不行，要持之以恒！

真的，瘦人不管咋吃也是吃不胖的，因素有很多，其中，安逸感我觉得影响很大，安逸会使人放松，身心放松后食欲大增，所以，下班后尽量做一下事情使用自己放松，然后，吃饭的时候尽量吃饱点！

瘦光靠吃也吃不胖，多半都是肠胃消化，不吸收就排出去了，所以首要条件要调理好肠胃及人体五脏六腑，平时可以多吃点易消化的面食及馒头淀粉类食物，养胃，平时保持正常作息习惯，避免烟酒，多吃水果蔬菜，放松心态，快乐享受生活，相信不久便会发福！

身体偏瘦的人适合吃哪些美食？

谢友邀:我觉得，人偏瘦有很多原因，比如有的人消化不良，或缺很多身体需要的一些微量元素，一般正常的话没必要刻意去吃啥，只要不偏食，吃饭均衡，我想就OK。

身体偏瘦的人适合吃哪些美食？

身体偏瘦的人，我以前就是。身高1|7O，体重1O3斤。从16岁到45岁都是如此。适当休息，可以吃些肥肉，饭食增加一点。身体胖点，可以增加防感冒的几率。谢谢老师。

身体偏瘦的人适合吃哪些美食？

瘦人，多属阴性体质。原因有消化不良，吸收不好。少吃苦味，寒性食物（均有泻下）。宜食有营养，酸性，容易消化的食物，以养胃促进消化吸收。薯类少吃（易滑肠），荤素搭配，营养全面，尽量不偏食。本人懂的不多请谅解！谢邀！

身体偏瘦的人适合吃哪些美食？

身体偏瘦的人适合吃哪些美食？

健康苦行僧，开讲啦！

生活中很多孩子过分偏瘦，爱吃零食，回家不爱吃饭，这就很容易造成营养不良，当然了也有这样的可能，孩子的脾胃功能不佳，无法有效吸收营养物质，身材也就过于偏瘦了。

人太瘦可不好，身体没有多余的能量储备，很容易让人变得虚弱，并且还会影响生育，引起抑郁，并且偏瘦人群往往很容易出现贫血，所以生活中还是需要改善自身的饮食的。

一：高蛋白食物

身体偏瘦的人群，生活中一定要注意补充高蛋白质的食物，最好选择动物蛋白，鱼肉，鸡肉，牛肉，鸡蛋，海鲜都可以，建议可以经常吃一些鸡蛋羹，易于消化，并且鸡蛋中含有大量人体必须的营养物质，能够帮助增重

二：甜点

多接触一些甜点也是很好的选择，甜点是很容易发胖的，可以多吃一些糖果，饼干，巧克力等食物，包裹里放一些蛋糕和葡萄干，帮助随时补充能量，不过不能影响正常的饮食，不然弄得不爱吃三餐了可不行

三：注意开胃

生活中很多偏瘦人群，胃口都不好，有很多时候是不爱吃，所以生活中可以多选择一些色香味俱全的美食，注意营养搭配就好，色泽诱人，香气扑鼻的食物往往更容易促进人的食欲

1：少食多餐对于偏瘦人群是最好的方式，多吃不一定能够消化，所以不要逼自己在一餐中摄入更多的食物，要学会少吃多餐

2：粗粮粥能够健胃益脾，早上如果有富裕的时间，你完全可以尝试熬一碗粗粮粥帮助消化

3：适量运动能够帮助人身材变得壮实，保证足够的睡眠时间能够帮助增肥，愉快的心情不至于让人愈发消瘦，这些都是需要增重人群需要知道的知识哦，一定要多多注意哦

持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注！