尽量减少时间，以免不必要的寒气入体，洗完尽快将头发吹干，一般控制在15分钟以内，越快越好。
月经期间可以洗澡，但建议温水洗，时间不宜过长，最好是淋浴，千万不要盆浴。如果是冬天，可以过几天再洗，因为洗澡可能造成血管收缩，经血不畅，洗完澡记得头发吹干，保暖
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