胀胃不好的人能服用维生素D吗？
目前，钙剂品种很多，疗效也不好评说，但复方氨基酸螯合钙胶囊（乐力），是一种不错的补钙制剂。
它的特点主要是将钙、微量元素等与氨基酸形成螯合钙，并辅以维生素D3等，组成复方制剂，且有胃肠中溶解吸收较好，服用量也较小，每次1粒，日1 次即可，可减轻对胃的刺激。
另外，钙尔奇D600片，也可选用，每片含碳酸钙1.5克（相当于钙600毫克），维生素D3125国际单位 。一次1片，一日1-2次。
胀胃不好的人能服用维生素D吗？
维生素D对身体健康非常重要。作为一种营养素，它可以起到保持身体细胞健康和运作方式的作用。
大多数人没有足够的维生素D，所以补充剂很常见。
维生素D作用：维生素D参与钙的吸收，有助于调节免疫功能，以及保护骨骼、肌肉和心脏健康。
它天然存在于食物中，当您的皮肤暴露在阳光下时，它也可以由您的身体产生。
然而，除了富含脂肪的鱼类外，很少有富含维生素D的食物。更重要的是，大多数人没有获得足够的阳光照射来产生足够的维生素D.
因此，缺陷很常见。事实上，据估计，全世界约有10亿人没有获得足够的维生素。（这个观点来自在美国国立卫生研究院（NIH）发布的一篇研究报告《Understanding vitamin D deficiency》）。见回答最后图片。
VD补充剂非常常见，维生素D2和维生素D3都可以补充剂形式服用。维生素D3是在阳光照射下产生的，存在于动物产品中，而维生素D2则存在于植物中。
关于肠胃不好的人是否需要服用维生素D：
首先值得注意的是：长时间服用极高剂量的维生素D3可能会导致体内过度积聚。当血液水平升至150ng/ml（375nmol/L）以上时，就会发生维生素D中毒。
相比之下，仅通过饮食和阳光照射就几乎不可能达到刚说的这个危险水平。
其次：虽然维生素D有不可忽略的作用，但确有报道说维生素D补充剂可能会导致某些人胃部不适。另外，服用超过可容忍的上限摄入量也可能会导致胃痉挛。
如果不是由于维生素D引起的胃痛，那么，建议咨询专业营养师或医生的建议。
个人建议不服用VD补剂，尽量以从食物中摄入的方式补充。
—— 特别申明 ——
1、以上文字本着真实靠谱的态度原创，欢迎在评论中发表自己不同的观点！
2、如果你认可本文的回答/文章，也请分享转发让更多人受益！
——关于我——
1、专注膳食补充剂，欢迎关注我，了解更多膳食营养知识！
2、你的点赞是我答题的动力，请给予支持！
胀胃不好的人能服用维生素D吗？
功效：维生素D能帮助促进身体对组成骨骼的重要成分- 钙和磷的吸收，在维持骨骼健康、预防骨质疏松和佝偻病等骨骼疾病方面发挥着重要的作用。
建议人群：办公室人群；日照缺乏者。
禁忌人群：肾病患者，甲状旁腺亢进患者。过量服用维生素D可能会导疲劳、头痛、食欲不振、恶心、呕吐等。
内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
版权声明：文章内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请与我们联系，我们将及时删除。
