什么样的人容易得骨质疏松？

骨质疏松症是一种与衰老有关的常见病，其后果就是容易骨折、骨折引起的疼痛、骨骼变形，严重的可出现合并症，甚至死亡，最重要的是严重的损害着老人的健康的生活质量。

一、绝经后的妇女

引起骨质疏松最常见的因素就是雌激激素缺乏，当绝经后的妇女雌激素迅速下降，骨代谢就会发生明显的变化，主要是骨吸收的作用增强，虽然骨的重建也增强，但是骨吸收和骨破坏过程远远超过骨形成的过程，这个过程当中，就会造成不断的骨量丢失，因此，绝经后的妇女发生骨质疏松症的比例显著高于男性，绝经后10年内骨丢失速度最快。

二、老年人

老年人，的骨质疏松，一个是因为年龄的问题，一个就是饮食钙的摄入不足，缺乏运动，不喜欢出门的，有研究显示，60岁以上的老人，右50%的患有不同程度的骨质疏松症。

三、长期抽烟喝酒、喜欢饮用浓茶、浓咖啡的人群

过量的吸烟饮酒，会阻碍体内钙、维生素D的吸收，性激素也会减少分泌，影响到谷歌细胞功能。长期饮用浓茶、浓咖啡会影响钙的吸收。

四、长期服用类固醇激素药物的人

某些药物，不仅可以影响激素水平，还会促进机体钙、维生素D的流失，比如，类固醇、甲状腺素等药物。

五、患有糖尿病的人

糖尿病患者患骨质疏松的明显高于非糖尿病患者，这是因为糖尿病患者存在对糖、蛋白质、脂肪的代谢紊乱和异常，饮食中摄入的钙、磷等矿物质，一部分会随着尿液排出，从而使钙缺乏，加之，糖尿病体内的维生素D活性偏低，会影响钙、磷的吸收，所以骨关节疾病一般是糖尿病患者的伴随症状。

六、身体过于消瘦的人

一般来说，体质指数过于低的人，大都有营养不良，有临床研究显示，消瘦的人比肥胖的骨质疏松发病率更高，这是因为，如果体重过轻，其骨密度就越低，体内的雌激素水平相对也低，雌激素水平过低会影响钙的吸收。低钙会加速绝经后骨质的丢失，骨峰值低的女性更容易得骨质疏松。

除此之外，长期的高盐膳食会影响钙的吸收，家族遗传的，还有一些疾病患者，比如干燥综合征、肾脏疾病、甲亢等因为营养不良可能会引起骨质疏松。

骨质疏松并非老年疾病，所以补钙越早越好，日常均衡饮食，适度增加体育锻炼、避免不良的生活习惯，吃适量的豆类以补充大豆异黄酮，从而预防骨质疏松。

什么样的人容易得骨质疏松？

骨质疏松症是一种以骨量降低和骨组织微系结构稀疏为特征，导致骨骼脆性增加易发生骨折的代谢性疾病，可分为原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。

（1）原发性骨质疏松症可分为绝经后骨质疏松症和老年性骨质疏松症

一型主要是由绝经后骨质疏松症这通常是由雌激素缺乏导致的，好发于绝经后的女性。二型主要是由于蛋白质摄入减少，肌肉功能减退引起的，以60岁以上的老年人多见。

（2）继发性骨质疏松症，继发于内分泌代谢疾病

比如性腺功能减退症，甲亢，糖尿病，库欣综合征等全身性疾病及长期大剂量服用糖皮质激素的患者。

它主要还与遗传，高龄，肾功能减退，妊娠和哺乳，活性维生素D缺乏，钙摄入不足，长期服用糖皮质激素有关。

除以上因为疾病易得骨质疏松的患者以外，还有一些有不良的生活习惯和生活环境的人易得骨质疏松，比如活动过少或和过度活动，有跌倒史，有吸烟酗酒的人，大量饮咖啡的人，日常光照不足的人群。

为了预防骨质疏松，建议饮食营养均衡，适当加强运动，多参加户外活动。如果年龄较大可以适当补充钙片。

什么样的人容易得骨质疏松？

到了一定年龄，容易引起骨质疏松。骨质疏松的发生与年龄有关，与其它的一些因素也是有关系的。骨质疏者较容易发生骨折。那么，哪些人容易骨质疏松呢？

1、易骨质疏松的女性大多年龄在40岁以上，而骨质疏松男性患者的年龄大多大于50岁。

2、绝经后的女性也是易发生骨质疏松。

3、长期大量吸烟、饮酒、喝咖啡、碳酸饮料者也是易患人群。

4、甲状旁腺机能亢进、甲状腺机能亢进、糖尿病、垂体泌乳素瘤、腺垂体功能减退症患者。

5、胃肠疾病、吸收不良综合征，胃肠大部分切除术后，慢性胰腺疾病，慢性肝病，营养不良以及长期静脉营养支持治疗的患者。

除了以上的人群，还有其他人也是有发生骨质疏松的可能的。

1、在幼年、青少年时期，需要注意自己是否需要补钙，保持合理膳食营养。不要挑食，多吃鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等含钙、磷高的食品。除了注意饮食，还要多加锻炼，多晒太阳。酒、咖啡、饮料等都应该少喝。

2、到了中年时期，骨丢失的量会更多，所以要定期进行骨密度的检查。若是骨量快速减少，则需要尽早采取防治对策。绝经后的妇女更需要注意做好应对措施。绝经后的妇女，需要长期进行雌激素替代治疗，也要进行预防性补钙，这样才能尽可能预防骨质疏松。

3、对于骨质疏松患者来说，有必要预防骨折的发生。患者在进行药物治疗之外，还要做好加强防摔、防颠等措施。进行药物治疗是为了抑制骨吸收（雌激素、CT、Ca），促进骨形成（活性VitD）。若是骨质疏松者发生骨，应该进行手术治疗以及综合治疗（营养、补钙、遏制骨丢失，提高免疫功能及整体素质等的治疗）。

总结一下，有些人比较容易发生骨质疏松，所以这些人更需要做好预防措施。以上有涉及预防骨质疏松的方法。骨质疏松患者则需要及时进行治疗且做好预防骨折的措施。

什么样的人容易得骨质疏松？

　　骨质疏松症是单位体积内骨组织量减少、骨的微观结构退化，是属于一种全身代谢性骨病，容易导致骨的脆性增加。还容易出现腰背疼痛，疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，是一种刺激性强的骨质疾病。那么，哪类人群容易患骨质疏松症呢?大家可以来了解一下。

　　1.60岁以上的中老年人群：中老年人群往往性激素分泌减少、消化功能减退，且活动量也有所降低，最终会导致骨量出现减少的现象，甚至出现骨组织松弛的情况，在这种情况的影响下，更容易引发骨质疏松症的出现。

　　2.白领、职业司机：这些人群中白领和职业司机长时间处于缺乏户外运动状态下，体内维生素D水平偏低。饮食营养搭配上也比较随意，容易出现钙缺乏。

　　3.长期大量喝碳酸饮料的人群：碳酸饮料中含有磷酸，会破坏体内钙磷比，造成钙流失。

　　4.绝经后的妇女：绝经后妇女体内雌激素分泌量大大减少，而体内雌激素有助于骨量增加与储存，导致绝经后妇女患骨质疏松症的概率远高于男性。

　　5.肥胖人群：这类人群喜欢高蛋白、高糖、高脂食物，有些人还有烟酒等不健康的生活习惯。人体内体液PH值一般维持在7.35-7.45之间，即处于弱碱性环境，当人体摄入高蛋白、高糖、高酯食物后，体内弱碱性环境遭受破坏，为了维持体液的酸碱平衡，机体会动用大量碱性物质来中和这些酸性物质，而骨骼中钙质是人体内含量最多的碱性食物物质，久而久之骨骼中钙含量会越来越少，骨质疏松风险随之增加。

　　6.骨质疏松症家族史;有影响骨代谢的疾病或正在服用影响骨代谢药物的人群;以及有吸烟酗酒、饮用过量浓茶、咖啡等不良嗜好的人群等也容易患上骨质疏松疾病。

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什么样的人容易得骨质疏松？

骨质疏松的发生与两大因素有最直接的关系，那就是钙和维生素D，长期钙摄入不足，必然会导致骨质疏松的发生，饮食当中钙的主要来源就是纯牛奶、大豆制品和绿叶蔬菜，所以偏食的人就要小心了，不喝牛奶，不爱吃绿叶蔬菜的人就相对容易得骨质疏松。

还有那些常年室内工作几乎看不到太阳的人，必然会导致体内维生素D合成不足，这也容易导致骨质疏松的发生。几年前就曾有报道开心麻花沈腾钻研剧本，有一段时间完全是在室内工作不出门，结果导致骨质疏松。

缺乏运动的人也是比较容易发生骨质疏松的，所以每天都要有适度的运动才更有利于骨骼健康。

女性到了绝经期后受体内激素水平的影响，会导致骨质流失加速，更容易发生骨质疏松。 受种族影响，黄种人骨质疏松发病率更高一些，所以那些绝经期后瘦小的黄种老年女性更容易患骨质疏松，如果再偏食、不爱运动、长期室内生活风险会更高。

原创作者 冯丽 主任医师 临床营养医师擅长孕产妇、婴幼儿、儿童及青少年、老年人等特殊人群饮食营养。糖尿病、高血压、血脂异常、痛风、骨质疏松、肥胖等慢病人群营养治疗。

什么样的人容易得骨质疏松？

不，我不是在说你们老，我的意思是，谁都有妈妈不是么。

雌激素是个好东西，不仅能降低女性血脂，还能维持女性骨密度。女性在绝经以后，雌激素维持在一个很低的水平，原来由雌激素所保护的骨密度会迅速下降，甚至比同龄男性更低。也因此，绝经后女性比同龄男性更易骨质疏松，更易骨折。由于绝经后骨质疏松的根本原因是因为雌激素缺失，所以等闲的补钙补维生素D并不能扭转大趋势，该疏松的时候还疏松。但是维生素D和钙不补行不？不行，毕竟人家是原料好吗？少了成骨的原料还好的了吗？

绝经后骨质疏松不仅容易引起骨折，更有可能会引起全身骨骼的慢性疼痛，实在是令各位的妈妈们苦不堪言。所以到底有没有办法治疗呢？答案是有的。办法有很多，但作为一个妇产科医生，我还是主张从妇产科角度去解决根本问题。只有解决了低雌激素的方法，才是真正治本的好方法。

为此，我强烈推荐激素替代疗法和选择性雌激素受体调节剂疗法，这两种方法都需要在妇产科医生的详细检查和指导后才能服用，在此，我不多做说明，有兴趣的可以至三甲医院咨询，相信对各位饱受骨痛的妈妈们有帮助。