常喝浓绿茶会导致缺铁性贫血吗？有何依据？
谢谢邀请！
常期大量浓绿茶是会导致缺铁性贫血的。
中国是茶的故乡，是世界茶文化的发源地，而且饮茶在我国也有着悠久的历史。大家都知道，适量的饮茶，对人体的健康有益，这是因为茶叶中有多种对人体有益的化学成分，例如，茶多酚、茶碱、茶多糖、咖啡碱等。而且茶多酚、儿茶素等活性成分可以减少肠内胆固醇的吸收，降低血液胆固醇，保持循环弹性，防治心血管破裂，消除动脉血管痉挛，降低体脂和肝内脂肪积聚。有研究表明，长期饮茶可能对预防心血管病和某些肿瘤有益处。
看样您是非常喜欢喝茶的，为您有一个喝茶的习惯鼓掌，但是如果长期大量的喝浓茶，那就不好了。这是因为:
长期大量喝浓茶，会影响消化功能，茶叶中的鞣酸和茶碱会阻碍铁、蛋白质等的吸收，长此以往，可能造成缺铁性贫血或营养不良，特别是有贫血的人，应该注意补充富含铁的食物。
【营养师提醒】
喝茶需注意:
①因茶叶含有咖啡因，所以易失眠的人睡前不宜饮浓茶
②咖啡因可促进胃酸分泌，增加胃酸的浓度，所以有胃溃疡的病人不宜喝，了加重病情
③茶叶中的茶碱和鞣酸阻碍铁和蛋白质的吸收，所以营养不良或缺铁性贫血者不宜喝
④茶叶味苦性寒，宜热喝，不宜喝冷茶，会伤脾胃
⑤根据自己的体脂选用茶的类别
好了，最后希望您还是保持您喝茶的好习惯，但是一定记得不要再长期大量喝浓茶了！
内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
版权声明：文章内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请与我们联系，我们将及时删除。
