春天吃什么水果好，不应季的可以吃吗？
说起春天吃什么水果好，首先你要去吃，吃就比不吃要好。选择新鲜的。具体要根据气候和自己的体质去选择。每天水果的食用量推荐200-350克。
春天是一个气候较多变的季节，冷暖交替，温差也较大。气候较干燥，风多雨少，人们呼吸道最易上火。所以在吃水果时，少食酸、涩具有收敛之味的水果。可以适量选择一些水分大，性较平和、具有润肺、滋阴、清热的水果，对春季因气候的干燥所造成的眼睛红赤、嘴唇干裂、大便干燥、小便发黄有帮助。另外，春天是阳气升发的季节，最易引起肝阳上亢，这个时期也是高血压的一个高峰季节。对于高血压患者、肝阳上亢者可选用富含钾的水果。再者，春天也是一个疾病多发季节，所以除了注意饮食、运动等外，在水果的选择上可以选择富含维生素C的水果。
香蕉
香蕉富含淀粉、膳食纤维、以及钾元素，可以润肠通便，增进胃肠蠕动。
苹果
苹果富含水分，膳食纤维等，营养成分中可溶性大，易被人体吸收，具有”活水”之称，所以在春天吃也是非常好的，可以滋润皮肤。
梨
梨富含水分、膳食纤维、果胶等，具有清热、镇静、润肺止咳，润肠通便的作用。吃得时候不宜吃太多，但对于脾胃虚寒、大便溏泄的不适应。
草莓
草莓富含水分、钙、维生素C等，还含花青素、儿茶素，具有改善便秘、养颜护肤的作用。
桂圆(鲜)
龙眼富含维生素C、钾等，性温，具有补益心脾、有助睡眠的作用。适合于气血不足者食用。但不宜食多。
不应季的水果可以吃吗？吃，当然可以吃了，单纯的就反季节水果来说，对身体是没有害的。只是从对身体的有益之处和口感来说，我们还是推荐尽量吃应季的比较好。
反季节水果其实是利用大棚，提高室温，经过高科技手段改变生长环境，而让植物的成熟季节提前。并不是使用激素催熟的。反季节蔬果本身没有问题，只是有不法商贩会以此做不法手段。对于普通老百姓来说，很难分清是怎么回事。
所以，专家们都推荐让大家吃应季水果。毕竟应季水果在口感上还是营养上都要好一些。这是因为大棚水果受日照的时间和强度都不如正季自然条件下生长的水果。日照时间长，糖分和维生素的合成就会高。所以从口感和糖分维生素来说，大棚蔬菜都稍逊一筹。
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