艾灸可以每天坚持做吗？有什么需要注意的？

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中医讲究辨证论治，艾灸也一样，艾灸频率看个人情况，只要你的身体能够适应，每天灸也是可以的，但有一些人身体太虚弱了，就不适合，应该要循序渐进，慢慢来。

如果仅仅是保健，一周2～3次，一次10～30分钟就可以了；如果是调理某种疾病，可以一天一灸，当然建议是在专业人员指导下。

1、艾灸和泡脚不要同时进行，可以先泡脚，再艾灸；

2、极度劳累、过度运动、情绪不稳定、酗酒后，不要艾灸；

3、首次艾灸不要一次性艾灸太多穴位，2～3个即可；

4、艾灸后出现上火情况，可以艾灸涌泉穴，引火下行；

5、饭后一小时内不建议艾灸；

6、一天之内，尽量选择上午时间艾灸，晚上十点之后不要艾灸；

7、艾灸后一小时内要注意，不要受凉、吹风，也不要吃冷饮等，可以喝温水排毒；

8、艾灸顺序，《千金方》中记载“凡灸当先阳后银，先左后右，先上后下”，就是先背后腹，先头身，后四肢；

9、艾灸时专心一些效果更好，不要玩手机，可以闭目感受热力进入身体循行，这样艾灸效果更明显；

10、艾灸艾灸，艾的选择很重要，建议选取正规道地艾条。

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艾灸可以每天坚持做吗？有什么需要注意的？

艾灸对人体有非常好的保健作用，如果能够坚持使用艾灸的话，会起到强健身体的作用的，但是如果时间选的不好或顺序不对，或艾灸时长不够都可能影响艾灸效果。下面给大家介绍一下艾灸有关的注意事项：

中医认为，一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以选择在上午时段进行艾灸。一般来说，日中是一天中适合艾灸的时间。

因为有些人白天由于工作没有时间，在下班后才有时间，晚上灸也是可以的，但是越晚越不宜艾灸，太晚艾灸的阳热之气容易造成夜晚阳不入阴而引起失眠。

如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

艾灸要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些，以后再加大剂量，不要一开始就大剂量进行。

1. 艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。

2. 艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素；

3. 饭后一小时内不宜艾灸。脉搏每分钟超过90次以上不要艾灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇禁灸；身体发炎部位禁灸!

4. 手术后在体内埋钢钉或者其他东西的人，不要随便在做过手术的位置艾灸。

艾灸可以每天坚持做吗？有什么需要注意的？

我曾经回答过类似的问题，然后我还是重新回答一下。

那么题主的问题涉及到一个，艾灸疗程的问题。

那么我现在把一些专业艾灸馆，一些专业疗程的，方案分享出来。

方案是一种大众化的方案。有的人可能一些特殊体质，这些方案可能会有些更改。

艾灸调理方案，第1个阶段。

头七天接连艾灸。

艾灸调理第2个阶段。

隔天艾灸一次。

研究调理第3个阶段。

第2阶段，艾灸没有出现上火不良反应继续，第2阶段。

第2阶段出现上火，失眠，等反应。在穴位上面进行调整，或者，三天灸一次。

艾灸第4阶段。

第二，第3阶段有的人可能在嗯三个月那个时间。

第4阶段，一周艾灸两次。这个时间坚持半年。

有的人甚至会坚持到一年以上。

像这些方案只是一个大众化的方案。

有的人他天天艾灸，感觉非常好。没有上火的不良反应。

回答完毕。

艾灸可以每天坚持做吗？有什么需要注意的？

这个还是要根据自身情况而定，坚持艾灸是个很好的习惯，我本身就是受益者，一开始是做美容师的小姑子给我做，后来慢慢了解懂了之后，就自己买艾灸罐艾柱艾条在家自己做，非常方便！

注意事项的话，不需要天天做，可以连着几天一起做，然后休息一段时间再开始，相当于定期一个时间段做，我是这样安排的，我是有点宫寒的，经常灸神阙穴及附近穴位及三阴交，灸了半年了，月经量有改善，肚子也不痛了，湿气也少了很多，湿气重的话头发会油的特别快，油腻腻的，现在就比较清爽，当然，头发油腻也不全然是湿气的原因，但也是主因，三伏天用艾灸包泡脚，今年冬天明显比去年抗寒了，以前怕冷的要命，一降温就会生病，受不了，半年的艾灸，我自身感受是受益的，当然每个人的体质不一样，也需要根据自己的情况来艾灸，目前还在坚持做艾灸，艾灸是一个长期的过程，不会马上见效，坚持下去肯定是好的，身体健康比什么都重要，艾灸就是一种养生，在我看来哈哈

注意的事项也比较多，不能太饱太饿，吃完饭一个小时以后才能艾灸，艾灸完最好不要碰水 特别是凉水，我每次艾灸都会先洗澡，家里小房间窗户关好，不能透风，艾灸完最好做一个封穴，有助于艾灸的效用发挥，还有灸完多喝温水，我想到的就这么多啦，嘻嘻😜

自己的一点心得，希望对你有用！

艾灸可以每天坚持做吗？有什么需要注意的？

你好，很高兴回答你的问题，因为我们平时专门开设的有艾灸理疗科，针对于艾灸调理，我可以发表一下我自己的经验。关于艾灸时间的问题，需要注意一下几种情况。

第一，急性期疾病，比如急性腹痛，腹泻，胃肠痉挛，发热等，一定要坚持艾灸，根据病情轻重情况可以一天两次艾灸，时间也可以适当延长。

第二，如果是慢性调理，就可以根据个人体质，由轻到重，由少到多，循序渐进的进行，有些体质虚弱的不能为了追求效果盲目加大艾灸量，或者延长艾灸时间。

第三，只要艾灸不上火，没有明显的反应，就可以坚持每天艾灸，等到症状越来越轻，可以适当减少艾灸间隔时间，可以几天一次。

至于艾灸需要注意哪些事项，下面我就跟大家大概说一下。

第一，艾灸前中后不要进食寒凉辛辣刺激，不要受凉，不要过饱，过饥，过度劳累，保持心情畅通，不要生气。

第二，艾灸前后多喝温水，可以热水和凉开水混合后饮用，这样不伤阴不伤阳。

第三，艾灸后注意休息，避免劳累，给身体一个修复的时间。

第四，艾灸后可能出现各种排病反应，比如发热，怕冷，病情加重，上火，牙痛，咽喉肿痛，便秘，腹泻，月经不调等，如果出现排病反应，只要症状轻微，就可以适当继续艾灸，只要坚持渡过这一阶段，效果就出来了。

第五，尽量不要在阴天下雨，或者晚上艾灸，因为阴气重，艾灸效果不好，还会导致寒气进入体内，引起不良反应。

第六，儿童艾灸尽量不要重灸督脉和阳经，补肾穴位，比如关元穴，肾俞穴，因为儿童属于纯阳之体，艾灸这些穴位容易导致上火症状，比如流鼻血，咽喉肿痛等。

至于艾灸的注意事项，还有好多，在这里就不一一列举了，有什么问题可以下方评论区留言，或者加入【艾灸养生交流圈】一起交流学习。

艾灸可以每天坚持做吗？有什么需要注意的？

谢邀。

21-23点属亥时，又称为“人定”此时是停止活动，好生安息之时。三焦是六腑最大的腑有亥时百脉通之讲，此时，阴寒凉，需休息、静养，不宜灸。其他时间可据个人时间、爱好艾灸，特殊疾病艾灸需严遵医嘱。

按照季节传统艾灸有春生、夏长、秋收、冬藏之说，肝主春、心（脾）主夏、肺主秋、肾主冬。民间有冬病夏治、春夏养阳之说。

经过几千年的沉淀、积累、实践、改良和创新，明火灸和仪器灸，方便快捷，便于操作，宜家庭灸，友情提示二十一点后不宜艾灸。