怎么才能治好焦虑症抑郁症？能痊愈吗？

焦虑抑郁症可以痊愈的。两年前我焦虑抑郁失眠，数夜失眠，心慌无力、喉咙堵。经过治疗，吃了抗抑郁的药物，明显改善。我想主要做好以下几点：

1:积极治疗，配合医生，按时吃药。

2:放松心情，不要把自己当作病人，专心去做自己喜欢的事情。

3:每天坚持锻炼，白天把自己搞累一点，晚上就能早点入睡。

4:坚持泡脚，每晚中药热水泡半小时。

5:每天坚持写日记，记录一下自己的状态，并鼓励自己努力坚持。

千万要相信自己，不要放弃。因为这世上还有很多美好的东西等我们去期待。

怎么才能治好焦虑症抑郁症？能痊愈吗？

抑郁症不被常人所理解，总认为少想些就行了，不知道抑郁人是多么痛苦。我38前得了抑郁，那时叫植物神经紊乱，无注意力，天天处在睡不醒的状态，为某事或某句话经常吓自己一身冷汗，不停的检查。那时吃谷维素和刺五加冲剂，后来增加了古汉养生精口服液，没有明显疗效。后来单位安排出差二个月，这二个月天天坐车换地方，回来的后好啦，且至今未犯。我觉得一：旅游是治疗抑郁的很好方法，你准备一、二万，然后去旅游，要报着钱不花完不回家的态度，主要是不要在钱上又增加压力。二、古汉养生精后来变成我个人的常备药，只要感觉头沉有抑郁的症状，立即就喝，而且发现其治疗感冒有奇效，抑郁症好后几十年无感冒。我这是亲历。不知道对你是否适用！

怎么才能治好焦虑症抑郁症？能痊愈吗？

去练习打坐吧！这是一个既不花钱，又能治病的绝佳办法！

焦虑和抑郁症，根本原因就是内心装了太多的东西，无力承受，最终导致压力倍增，精神高度紧张。

我有一段时间就是如此，每天焦躁不安，睡不着吃不香，还有一点就是记忆力减退。

去医院看了看，医生说是轻度抑郁症，开了些安神补脑的中成药。

吃完几个疗程，不但症状没有减轻，反而觉得病情越来越重了。

后来跟一个认识很久的打太极拳的老人聊起，老人说，现在年轻人压力大，得这些病不奇怪，他神秘地告诉我，说他有一个偏方，一分钱都不花，就能治好我的病。

我赶紧追问，他说到：回家去练习静坐，三个月后保证见效。

打坐？就这么简单？

我反问道？

是的，他非常肯定的回答。

于是，我回家就按照他说的方法练习打坐。

其实打坐非常简单，双腿盘起坐下，双手放在双腿上，眼睛闭上，最主要是放空大脑，什么都不去想。

刚开始练的时候比较难，尤其是有焦虑症的人，根本安静不下来。这时候你可以在心里默数自己呼吸的次数，然后慢慢的，练习一段时间以后，你会发现，注意力集中了，神清气爽了，记忆力也好了，最主要的是，精神集中以后，工作学习效率大大提升了。

打坐，要循序渐进，刚开始练个5到10分钟，慢慢地增加时间，一般每天能坚持一个小时，效果是最好的，因人而异。

有人说，坐久了腿麻不麻，刚开始有一点，但是到后面会发现，盘腿打坐 反而有利于血脉的流通。

而且，打坐不限时间，不限场地，这也算是一个锻炼身体的方式。打坐甚至可以延年益寿。

我已经打坐2年多了，效果非常好，分享给大家。

如果得了抑郁症和焦虑症，不妨试一试。也许会出乎你的意料。

怎么才能治好焦虑症抑郁症？能痊愈吗？

42岁，985毕业，想来学生时代一定是一名学霸，一定很要强，自尊心比较强，看介绍你是因为被调整岗位压力巨大而焦虑抑郁的，感觉应该是你对新的岗位工作内容不太顺手，而自己要强的性格又想干好，当工作压力和负荷超出了自己内心的承受能力时，就会出现焦虑和抑郁，一般情况是先会焦虑，自己对这些难办的工作慌张、恐惧、焦虑，之后会进入到抑郁状态，就是想逃，不想面对。

焦虑、抑郁达到中度后，一方面要按照医生遗嘱，适当进行药物控制相应症状，这时候光靠心理疏导是不行的。并且，如果抑郁焦虑时间长的话，对身体是有影响的，身体也会反作用精神，中医讲究身心同调，建议找中医调理。一方面，还是要与比较智慧的朋友聊天，打开自己被锁的心，一件事，你把它看得非常重，那也只是你认为的，客观上，也许并没有你认为的那样重要。我也在国企工作，也有过你这样的经历，甚至一度钻进牛角尖出不来，也是在与身边心量比较大的朋友聊天，我说出来我的担心和我的恐惧，他听后却一副轻描淡写的态度，我特别生气，在他给我讲通里面的道理时，我突然醒悟，原来难受，是因为自己看得太重了，是自己把自己越捆越紧，压得喘不过气。特别是在国企，人际关系比较复杂，工作中确实存在好多令人想不通、不甘心的事情，但是我们要对自己有一个正确的定位，看清现实，把最坏的结果摆出来，摆出来后你会觉得不就这是这样嘛，没什么大不了的，什么都没有自己的身体重要。自己身体不好了，单位该怎样还怎样，但是我们呢，会让亲人担心。再有，就是要多运动，最好能微微出汗，会帮助我们排解负面情绪和压抑.

至于说能不能痊愈，我想现在人普遍压力大，完全没有焦虑抑郁情绪的几乎没有，只要这种情绪在正常幅度内就不是病态了，适当的焦虑和紧张也是有一定积极作用的，就像考试前适当的紧张会让人注意力集中，一点也不紧张反而不好。

怎么才能治好焦虑症抑郁症？能痊愈吗？

不要急，中度还是比较好治的。首先抑郁症和焦虑都是精神生病了，不是矫情，不要讳疾忌医。前期吃药控制，好点之后，我个人其实不建议多吃药的，后遗症太多了，会脱发，还会反应迟钝，更难受。

您这个年龄也是有生活经验的人了，也有关系好的朋友。多倾诉，多多发泄。

一定不要一个人待着不出门，不然总觉得自己会听到各种声音，自己吓自己更严重。

多出来走走，看看人也好，儿童公园啥的多看看孩子们玩，很治愈的，在找点自己喜欢做的事情。

怎么才能治好焦虑症抑郁症？能痊愈吗？

焦虑症抑郁症经过规律的全疗程治疗，基本可以实现临床痊愈！

焦虑症抑郁症的常规治疗包括药物治疗，心理治疗，物理治疗！不同严重程度的焦虑症抑郁症，三种治疗方式的侧重会有差异！

关于药物治疗，很多人都有顾虑，担心药物副作用和无法停药。没有人可以保证药物的绝对没有副作用，不管是中药还是西药，副作用是必然存在的！但是既然药物能够合法售卖，必然是疗效大于副作用的！所以这就变成了一个需要权衡的选择问题：是不要因噎废食？另外有一点需要注意：焦虑症抑郁症的治疗周期较长，很多病人常常无法坚持规律治疗，导致病情多次复发，延长治疗周期！

关于心理治疗，很多人也存在误解，觉得焦虑症抑郁症都可以完全单纯通过心理治疗全部解决，这显然是夸大事实！

关于物理治疗，很多人觉得没啥用！许多国内外杂志发表的论文显示，足疗程的物理治疗的效果是明显的！只是物理治疗效果的获得需要按疗程来计算，不是单纯的一两次治疗就能起到明显的治疗效果！

希望所有焦虑症抑郁症病人都能规律治疗，减少经济成本、时间成本和心理痛苦，及时恢复正常的生活！