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怎么吃能“消灭”高尿酸？
高尿酸，也称之为高尿酸血症，就是我们血液中尿酸浓度超过正常值。正常情况下，男的为420umol/L，而女的要比男的低一些，360umol/L。但注意：绝经后的女性会有所升高，这主要跟绝经前雌激素高有关，因为绝经前，雌激素可以促进尿酸的分泌排泄。因此，只要超过以上正常值，我们都称之
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长期不吃主食，人会变得怎么样？
不吃主食真的不健康吗？在一本叫《谷物大脑》的书中介绍了关于碳水的说法，颠覆了大家对健康饮食的看法，书中认为高碳水化合物的饮食不仅让人肥胖，还会让大脑提前衰老，以鱼肉+蔬菜的低碳水化合物饮食才是正确的。在400多万年前，我们的祖先除了很少的含有碳水的水果以外都是靠肉食（蛋白质）直到
