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有没有什么好的办法能快速拉屎？
有没有什么好办法能快速大便？主要有以下几点：一，养成习惯，每天早晨定时大便。这个是最基本的方法。否则有大便不排出就会秘结。难以排出。二，多吃一些膳食纤维高的食物。比如：红薯，土豆，芹菜，香蕉，苹果之类的果蔬。三，有空多做户外运动。走走步，打打羽毛球之类。有助于肠子蠕动，利于排便。
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中年妇女吃什么能提高免疫力、抵抗力？
1、吃肉的时候要注意红肉、白肉都要吃。红肉就是指猪、牛、羊肉，白肉就是指鱼肉。2、牛奶和鸡蛋每天都要吃，这是必不可少的。3、多吃蔬菜、水果。吃蔬菜水果的时候一定要注意，大众化的水果，比如说苹果，梨，香蕉，西瓜，这些可以经常吃。类似于一些稀奇古怪的水果，这些水果品尝就可以了，不要长
