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痛风发作时，有哪些可以自行缓解的方法？
尿酸钠晶体在关节局部沉积，诱发局部炎症和组织破坏，导致痛风急性发作，而尿酸钠晶体的形成是血尿酸波动所导致的，所以血尿酸波动是痛风发作的直接原因。血尿酸波动有两方面的理解，一方面，过量饮酒、大鱼大肉、不爱吃新鲜蔬菜、爱喝甜饮料、不爱喝水、剧烈运动、体型肥胖、饮食作息不规律等因素，可
尿酸钠晶体在关节局部沉积，诱发局部炎症和组织破坏，导致痛风急性发作，而尿酸钠晶体的形成是血尿酸波动所导致的，所以血尿酸波动是痛风发作的直接原因。血尿酸波动有两方面的理解，一方面，过量饮酒、大鱼大肉、不爱吃新鲜蔬菜、爱喝甜饮料、不爱喝水、剧烈运动、体型肥胖、饮食作息不规律等因素，可
