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有哪些有效的减肥方法？
我自己有过成功减肥的经历，我没有吃减肥药，也没有参加外面的减肥针灸按摩班，主要靠的是饮食上的调整和后期的一些运动，我从最早的135斤减到105斤，分为两个阶段，采取的不用的方法，第一阶段一个月减了20斤主要靠少吃，第二阶段主要靠饮食调整和运动，减了10斤。我说说我自己的做法，希望
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董卓夺权之路是因为什么原因失败的呢？
客观讲，董卓的形象有很大被妖化的成分（喜欢拿道德说事的人先别急着开喷），他的失败有个人的失误，但从根子上讲，他出现在了错误的时间和错误的地点。因此，历史赋予董卓的使命是破坏，而不是重建。通常认为，董卓亡于人心离散，理由无非以下几点：擅权专政，失去臣僚之心；残忍好杀，失去百姓之心；
