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为什么《明史》对明宪宗评价很高，但现在人们都认为宪宗是昏君呢？
准确地说，明宪宗朱见深是毁誉参半，《明史》抓住他“品行”这一点高估了他，民间逮住“妇寺之祸”黑化了他。朱见深的童年生活可用“悲惨”二字形容，而造成这个结果的就是他那不靠谱的爹明英宗。当年明英宗听信宦官王振的怂恿，非要亲自到草原跟瓦剌人秀肌肉，结果一场“土木堡之变”做了瓦剌人的俘虏
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为什么在同等热量消耗以及饮食摄入的情况下，充足的睡眠会有助于减肥呢？
研究者们发现，睡眠不足会影响燃脂。他们以10名超重男女为研究对象，进行了两期试验，每期试验为期两周。每期试验中他们摄入等量的低卡路里食物，不同的是在第一期试验中他们每晚保持8.5小时的睡眠，而第二期试验只有5.5小时。结果发现，每期试验中他们的体重都减轻了，不过第二期试验他们所减
