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吃什么能缓解便秘？
感谢邀请。如果已经便秘了，短时间通过食疗辅助的话可能很难调理过来，如果除开一些肠胃疾病引起的便秘，常见的便秘是我们长期的不科学饮食习惯、生活习惯等共同造成，也有可能是作息时间突然有变，心里因素、压力等引起。我们可以短时间从食物上获得辅助改善便秘的效果，但绝不能依赖，因为不一定有效
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头条里教什么的都有，但是怎么说的都有，不知道真假了怎么办？
子曰：“学而不思则罔,思而不学则殆”。在头条学习，我们要做到如孔子所说，边学习边思考。现在自媒体大潮渐起，只要有手机，都可以做自媒体。全职做可以，兼职做可以，三天打鱼二天晒网做也可以。很多人做自媒体纯属兴趣，有的是为了收益，屁股决定脑袋，那些因为兴趣做自媒体的，发言相对克制，比较
