【刘岸舟】个人页-艾问

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这个人很懒，什么都没有留下～

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生活

一跑治百病，慢跑可不可以减肥？快走效果怎么样？

我减肥的时候是跑步，无论是慢跑还是快走，都需要达到一定的运动量，而这个消耗大于每天的饮食吸收的能量，那么就可以减肥成功的，减肥就是吸收小于消耗，所以减肥不止看运动，还要看饮食。我一个月减了10斤，从115斤减到105斤。我说说我自己的做法，希望给想减肥的朋友们一些参考。运动量在5

旋律melody常
2022年12月02日
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