【白白白白白33】个人页-艾问

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这个人很懒，什么都没有留下～

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生活

红枣和什么一起吃，补血效果好？

感谢邀请。补血得要从多方面做起，如果是从营养学、食品科学的角度来看，我们需要多补充富含二价铁离子的食物，最好的来源是动物肝脏、动物红肉、动物血块，其中是血红素铁，利于吸收，补血效果明显，虽然一些蔬菜中也富含铁，如菠菜，但植物性食物中，铁是非血红素铁，受到植酸、鞣酸、膳食纤维成分的

人生不值得啊
2024年05月08日
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