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高血压患者锻炼身体，心血管负担加重，如何避免心脏超负荷？
高血压的治疗不仅需要药物，还需要平时的生活方式的干预。除饮食、作息规律外，适当的运动也是关键的一环。先看一组数据，研究发现，有氧运动可以降低收缩压3.84mmHg，舒张压 2.56mmHg。何谓有氧运动？有氧运动就是人体需要的氧气和提供的氧气达到平衡，有氧运动不会产生乳酸，运动完
高血压的治疗不仅需要药物，还需要平时的生活方式的干预。除饮食、作息规律外，适当的运动也是关键的一环。先看一组数据，研究发现，有氧运动可以降低收缩压3.84mmHg，舒张压 2.56mmHg。何谓有氧运动？有氧运动就是人体需要的氧气和提供的氧气达到平衡，有氧运动不会产生乳酸，运动完
