高血压的治疗不仅需要药物,还需要平时的生活方式的干预。除饮食、作息规律外,适当的运动也是关键的一环。先看一组数据,研究发现,有氧运动可以降低收缩压3.84mmHg,舒张压 2.56mmHg。何谓有氧运动?有氧运动就是人体需要的氧气和提供的氧气达到平衡,有氧运动不会产生乳酸,运动完