天天吃面条有什么好处？

面条好东西啊！呵呵！你这问的你是早上天天吃呢还是中午呢？晚上一般吃这个的很少吧。

我为什么要回答这个问题呢？因为我就是天天吃面，早餐基本就是下面条吃，而且一直吃的是鸡蛋面，爱好这个没治啊！

这么多年早上一直是吃面条的，除非早上赶点或者早起有事的时候不吃，外面买点对付一下就过去了，到这样的毕竟少一个月就那么几天而已。

至于经常吃面有什么好处或者不好之处没感觉出来啊，到你得保证你吃面的成分有什么乱七八糟的吗，比如鸡蛋面就是小麦粉，水，食用盐，鸡蛋。不是鸡蛋面就少鸡蛋，得没有任何添加剂的，尝试用没什么坏处的。

早上起来做一碗鸡蛋面再加上西红柿鸡蛋汤的卤子真是美味。

反正就这说吧，选好的面，哪怕你一天三餐都吃面也没啥问题，陕西人基本天天吃吧，这多好啊！喜欢就行！谢谢！

天天吃面条有什么好处？

营养师小糖来为大家解答。面条一般是用硬小麦和全麦面粉制作的，含有比较丰富的B族维生素，对维持神经系统的健康有益。面条还含有一定量的纤维素和钙、磷、铁等矿物质。但如果是用精白面粉制作的面条，营养值就会大打折扣。因为富含营养的谷物麸质都被加工去除了，留下来的部分就是碳水化合物，这样的面条虽然口感更好，易消化吸收，但是没啥营养。

1.吃面的时候尽量少放油，滴两滴香油即可，也可以不放油。因为面条本身的油脂含量比较少，经煮熟后几乎不含油脂了，比较适合高血脂的人吃。

2.面条适合温吃，不宜多吃冷面。面条太热容易灼伤食道，太冷了淀粉结构会变得紧密，不利于消化吸收，所以建议吃温热的面条。

3.比起小麦面条，更推荐大家吃杂粮面条，比如荞麦面、燕麦面、全麦面等，杂粮面纤维素和矿物质含量更高，更有饱腹感，更有助营养均衡。

4.吃面标配是绿叶蔬菜和肉蛋类。有些面条的蔬菜含量太少，反而含有较高的油脂和盐分，长期吃容易缺乏营养。所以建议吃面的时候多加蔬菜、配个卤蛋或加点肉丝。

营养师提醒：面条作为一种主食，是不宜长期大量吃的，吃多了容易发胖。建议吃面的时候少吃面条多吃配菜和蛋类、豆腐、瘦肉等高蛋白食物，这样能够较好的控制体重，并且延长吃面后的饱腹感，尤其是减肥和三高人群要这么吃面哦。

希望小糖的回答能够帮到大家，觉得不错就点个赞吧，更多健康饮食知识我们后期分享~

天天吃面条有什么好处？

作为一个北方人，面条自然也是我十分喜爱的美食，但是由于它“饭菜合一”的特点，所以如果天天吃、顿顿吃，可能未必就全是好处了，凡事都是有利有弊的嘛。

人本身就是营养需求比较复杂的杂食性动物，长期只吃一种食物不管在营养摄取上，还是心理上都不是好事情（毕竟题主妻子这样不喜欢吃面条的人也是有的）。基本上我认识的兰州朋友也没有长期一天三顿只吃牛肉面的，我认识的山西朋友也没有一天三顿只吃面条的，毕竟现在人们的食物选择丰富多了，所以看待这类问题还是要摆脱刻板印象的束缚来思考。

首先关于面条有句话大家应该听过，那就是“以盐为筋，以碱为骨”，很少有做面条不放这俩东西的。碱本身对于人体并没有什么营养价值，反而在帮助改善面食的同时会破坏一些营养物质（比如一些B族维生素），所以这个营养获取好像就有点“未尽全功”的意思。除此之外面条中还会加入额外的盐分，对于现在普遍口味比较重，油盐糖吃的比较多的现代人来说并不是什么好事情。咱们现在应该都知道高油、高盐、高糖饮食的危害了吧，简单的说就是：食物中的高油、高糖、高盐这“三高”，会增大人体患上高血脂、高血糖、高血压这“三高”的几率。

其次吃面条有时候营养搭配的并不是很均衡，尤其是一些以酱汁、汤水为主要搭配的面条。因为这些面条基本上肉和菜的比例都很低，有些甚至没有，而且少有吃面条的时候还像吃米饭、馒头为主食似得搭配一桌子的菜吧，所以基本就全靠熬煮的汤头或者酱料之类的作为搭配，所以如果天天只吃面条的话，那么主食比例过多、调味料过多、蛋白质和蔬菜的部分太少，这些都是客观存在的问题。

虽然我同样也很喜欢能吃面条，但是“好吃”、“爱吃”跟“营养均衡”并不完全相等，所以如果天天吃面条的话，最好可以多加些配菜，尽量达到营养全面均衡的效果。而且最好不要天天吃挂面或者方便面，因为这两种面条本身盐或者油的含量就很高，比如有些挂面只要2两就能满足一个成年人1天钠摄入量的60%以上，一天只吃两顿清水白煮的这种挂面，钠摄入就已经超标了。

因为是精细白面制作的，又经过了水煮烹饪，所以煮的熟透的面条算是很容易消化吸收的主食，可以给一些人本就不太健康的肠胃减轻压力，以作辅助和缓解。而且面条的制作过程中一般会添加一些碱，虽然碱没有营养价值，但是可以中和一些胃酸，对于胃酸过多导致的肠胃不舒服还是比较有好处的，这也是在某种程度上我们说“面条养肠胃”的原因。

不过我们的胃算是一个“用进废退”的器官，所以一般人身体健康，肠胃没毛病的话，就不需要为了“养胃”而刻意去长期只吃面条、喝粥，长此以往胃的消化能力会减退。我之前有段时间因为工作也是饥一顿饱一顿的，肠胃会闹点毛病，去三甲医院看了下，医生说不是所有的肠胃病都能吃面条喝粥来“养”的，有些毛病甚至会越“养”越严重，比如有些过敏性肠胃炎就不要再吃面条了。

所以如果是肠胃消化力有点弱或者胃酸分泌过多，可以吃一些煮的比较软熟的面条“养胃”。如果是十分喜欢吃面条，恨不得天天吃顿顿吃的话，那建议还是酌情加大配菜的比例，避免长期高碳水、高油盐、低蛋白质、低纤维饮食带来的负面影响。

如果真的胃不舒服的话，还是要趁早就看医生的，真正有效广泛实用的“养胃”做法基本就是：饮食规律、少吃油盐过重刺激性食物、细嚼慢咽、不要饮酒、不要长期单一的只以某种食物为食。

以上就是这次关于吃面条的好处和缺陷的分享了，对于美食我们大家都很热爱，但是不必盲目的神化一些日常食物的所谓“功效”，饮食的均衡全面才是健康、有好处的选择。

天天吃面条有什么好处？

对于我们这些南方人来说每天吃面条的话还是有点怕的，北方吃面食，南方人吃大米，这个是都知道的，虽然说不是很喜欢吃面条，但是也不讨厌，偶尔吃一两顿还是可以的。

其实我么想想也能知道吃面条肯定不会有什么问题的，北方人很多地方一年四季都是吃面食也没有什么问题啊，而且北方人长得比南方人还高大一些，所以也是听过很多人说是不是吃面食就能长得高大一些呢？不过这个自己还是不相信的。那么每天吃面条的话会有什么影响呢？

很多人担心每天吃面条会导致营养不均衡，其实也不是不需要太担心的，现在吃面吃米饭都是一样的，只要你把菜搭配的合理就行了，再说了现在谁吃面条只吃面，不需要菜的呢？只要把自己的菜搭配合理，蔬菜，鸡蛋，肉丝等等都准备一些，那么膳食自然均衡了。

吃面条确实是可以养胃的，面条比米饭更容易消化，所以对于肠胃都是有好处的。而且面条煮了之后吸水，给人饱腹感，所以对于减肥的人也是适合吃的。

不过外面买的挂面，还有那些加工好的面条还是尽量的不要吃得太多了，因为里面含有很多的盐，碱等等，吃多了也是不好的，对于血压这些是有影响的，所以最好的就是自己在家做，而且不要只吃小麦面，可以搭配一些粗粮面食，米粉等等膳食更均衡。

天天吃面条有什么好处？

面条可以说是我们中国人桌上最常出现的主食之一了，作为北方人，可以说平时吃的最多的，就是米饭和面条。那么每天吃面条有什么好处呢？

作为主食，面条最大的作用肯定是可以提供给我们所需要的营养和能量。充足的碳水化合物可以给我们的肚子满满的饱腹感，然后变成热量维持我们正常的生理活动的同时，让我们有力气进行生活工作。

面条做起来方便，基本上会做饭的人，都会做面条。作为孩子，记忆中很多好吃的食物里，都会有一碗妈妈的手擀面。面条吃法多种多样，可以吃白面条，也可以吃咸的，番茄鸡蛋面，雪菜肉丝面，海鲜虾仁面，多重口味，想怎么吃就怎么吃。

但是如果说天天吃面条，的确有可能会有些太单一，这就需要我们吃面条的时候。多加一些配料，满足我们身体不同的营养需求。比如蔬菜，鸡蛋，肉丝等等。

如果要说吃面条的好处，那也许还有一点，就是比较便宜。还记得上大学的时候，有一次生活费不够花，两块钱在超市买了一包挂面，就这么撑了三天，多亏了便宜的面条，让我不至于饿肚子！

天天吃面条有什么好处？

这位朋友你好，根据你的描述来看，吃面条是为了养好胃病。巧了，我中学时期就有胃病，后来也是通过吃了一学期的面条胃病竟然好了。我那时候是每天中午吃面条，下面就让我来为您进行物理分析。

我上面讲的主要是现象，那么吃面为什么对胃病的康复有帮组呢？首先，大多数面条是比较清淡的（除炒面、油泼面等）胃病一定要忌辛辣刺激和油腻的食物。还有就是养胃一定要吃汤面，这也符合流食易消化的原则。建议您爱人吃抻面、挂面、手擀面等，制作成有汤水的汤面来食用。

切记不可以吃的太快，要细嚼慢咽，适当更换口味吃一些粗粮面条也是可以的。另外，如果面条吃腻了，也可以喝些粥类食物，比如小米粥，南瓜粥，杂粮粥等。但一定要煮的软烂否则容易适得其反。最后，无论是粥还是面条，都需要加点调味料，既然是调味的，要注意少加，帮助更好的改善饮食健康，不要出现重油、重盐、重辣等现象，这对肠胃健康都是没有好处，可能会损伤我们的胃黏膜，引发各种胃病出现。

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