有哪些食物是“天然胰岛素”，每天坚持吃，可以降三高？

如果有某种保健品或某种食材或者某种海外购的“降糖药”，商家告诉你里面含有“天然胰岛素”，靠吃这些东西，就能有效降血糖，这一定是大忽悠！到目前为止，还没有研究出可供口服的“胰岛素”，天然胰岛素，口服胰岛素，都是谣言！

除了糖尿病，其实身体的很多慢性代谢性问题，如高血压，血脂异常等问题，确实都与人体的胰岛素有着密切的关系，胰岛素抵抗，胰岛素分泌不足，胰岛细胞功能衰退等问题，是导致三高一起出现，形成代谢综合征的重要方面。因此，对于糖尿病人的血糖控制来说，外源性的补充胰岛素，是控制好血糖的有效治疗手段之一。

但迄今为止，糖尿病人应用的胰岛素制剂都是注射剂型，而没有口服的剂型，道理很简单，胰岛素是一种多肽类物质，必须保证它不会被分解失去活性才能起到调节血糖的作用，口服胰岛素的话，会使胰岛素在消化道内被消化，分解，失去药效，因此，目前为止，还没有一种胰岛素制剂可以通过口服方式给药，直接注射是胰岛素应用的最主要途径。因此，可以这么说，如果说有某种可以吃的“天然胰岛素”具有降糖作用，如果是比喻还可以，如果是作为一种噱头宣传，那就是坑人了。

对于饮食控制三高方面的研究，主要集中于饮食干预对于三高的辅助控制作用，血糖方面，也主要强调的是通过合理的饮食摄入，控制能量摄入，控制好体重，从而达到控制胰岛素抵抗，提高血糖代谢能力等方面的作用，如果非要说哪种食物具有降血糖的作用，这方面有确切临床证据的研究并不多见，因此，对于三高的饮食控制，更多的应该注意如何控制好合理的膳食结构，保持身体营养均衡的前提下，控制能量的摄入，辅助控制好肥胖问题，通过这样健康合理的饮食，才能够更好的控制好三高问题。

针对有高血压问题的朋友，在饮食调理方面，一方面要注意减少食盐的摄入，减量吃的清淡一点，另外，如果说多吃什么有助于高血压的控制，那么富含钾离子的食物，如西蓝花、菠菜，莴苣，玉米等，还有香蕉、柑橘、鲜枣等水果，都是富含钾离子的食材，可以适量多吃，增加钾离子的摄入，可以促进钠的排泄，改善因水钠潴留导致的血压升高问题，对盐敏感性高血压的朋友，有很好的调理效果。

针对有高血脂问题的朋友，在饮食上，除了注意减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入以外，富含膳食纤维的新鲜蔬菜，杂粮，谷物，都是鼓励摄入的，膳食纤维有助于改善肠道对于脂质的代谢，对降血脂有一定的辅助效果，另外，高血脂问题的朋友，也可以适量的吃一点坚果（每天一小把），富含DHA和EPA的深海鱼肉也可以定期吃一点，这些食材都有助于调节脂质代谢，控制好血脂水平。

针对有糖尿病问题的朋友，饮食调理则显得更为重要，总的来说，注意营养均衡，合理控制饮食，在控制好热量摄入的前提下，保证人体所需的各种营养素的均衡摄入，才是糖尿病饮食调理的最重要方面，如果想通过多吃某种食物来完全控制好血糖，通常是很难做到的。

综上所述，虽然有些食物被认为是有助于三高控制的好食材，但还是不要指望通过多吃某种食物就能够稳定良好的控制好三高，三高问题的控制，是一个综合多方面的，对身体的代谢进行全面调整改善的过程，除了饮食调理，还包括运动，心态，睡眠，体重等多方面的生活因素调理，很多时候，也需要辅以药物来积极的调理控制三高，积极干预，控制好相关慢病，减少三高带来的心脑肾等器官健康风险，才是最重要的。

有哪些食物是“天然胰岛素”，每天坚持吃，可以降三高？

胰岛素是体内唯一一种可以降低血糖的激素，对人体来说极其重要，有的人会由于某些原因而胰岛素分泌低的，需要及时在日常饮食上食用莴笋，苦瓜，还有洋葱，米荞，魔芋，马齿苋等六种能够激活胰岛素的天然食物，让身体的血糖维持在正常水平。

有哪些食物是“天然胰岛素”，每天坚持吃，可以降三高？

大尾巴羊的尾巴和所有动物的内脏都是营养丰富的食品可以降低三百高

有哪些食物是“天然胰岛素”，每天坚持吃，可以降三高？

谢邀，有哪些食物是天然胰岛素，每天坚持吃，可以降三高？

本人谈一谈我自身的经历吧，血糖高巳有七八年了，我始终吃马齿苋，这种作物含天然胰岛素，再就是洋姜，每天少吃一些，在主食方面以小米为主，小米有控糖的作用，再就是苞米楂，苞米面，吃这几样综合起来，血糖得到了控制，始终在6点几，血压也高，平时吃完晚饭，走半个小时，对高糖，高压都有好处。

总之，人老了，你不找病，病找你，有个好心态，有个健康的身体，那才叫幸福，这两样是无价的，花多少钱也买不来。

有哪些食物是“天然胰岛素”，每天坚持吃，可以降三高？

三高被称为“富贵人得的病”，患病的人比穷人还要痛苦，每天吃饭的时候更是难受，自己要忌口的东西很多，有的严重的甚至经常跑厕所，身体机能下降，这都不是最可怕的，最可怕的就是你有可能成为一个“药桶”，每天一日三餐离不开药物，更重要的甚至离不开胰岛素的注射，对人们来说是一件很可怕的事情，也不是常人能够想象到的，我们日常要注意自己的饮食还是很有必要的，从饮食上能改善多少是多少，总好过啥也不干。

石榴是农村常见的一种水果，它堪称最牛的“天然胰岛素”，石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的组成成分，糖尿病患者常吃对病情恢复极有益处。

核桃中含有的一些成分对糖尿病患者的健康有益，并且核桃营养丰富，还有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用。此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病。因此有糖尿病的朋友可以多吃。

黑桑葚干也就是将桑葚晒成干，桑葚干对于降血糖是很有效果的。现在我们身边的人一旦得了糖尿病就会不停地吃药，或者去医院打胰岛素，但是不管是什么药物，对身体都是有一定的损害的。而且桑葚干对血糖具有控制的作用，平时在家多喝喝桑葚干泡的茶，或者用桑葚搭配枸杞红枣等煮粥也是非常有效果的。

以上这3种食物，大家如果身边有三高的患者可以推荐朋友坚持吃一些，毕竟吃药或者注射胰岛素虽然都有一定的效果，但是同时也会有一定的副作用的，从食补上入手的，这样的治疗方式对身体的伤害也是比较小的，相比之下，也更为健康。