尿酸值超过多少，就需要忌口了？
尿酸高现在已经成了很普遍的问题，目前我国统计的比例每10个人中就有一个尿酸高的情况，但由于很多尿酸高都是隐形的，没有任何症状的，所以实际数字可能比这个比例还要高的多。什么情况算尿酸高呢？男性，血尿酸值高于420，女性血尿酸值高于360，一般即算作是高于正常水平，就应该引起警惕和注意了。
李药师谈健康，点击右上方红色按钮“+关注”，更多健康科普知识与你分享！控制尿酸高，从饮食结构上有所调整，对某些高嘌呤的食物当然是应该的，但是光“忌口”还远远不够。
需要忌口的饮食建议1.限制饮酒：饮酒是导致尿酸高的原因之一，也是诱发男性痛风的首要因素。因此，应尽量的限制饮酒，能不喝最好；
2.少喝含糖高的饮料：糖分高的饮料可以促进肥胖，不利于体重控制，糖分在体内的代谢和排泄还会抑制尿酸的排泄，导致尿酸的累积，因此，甜饮料一定要少喝。
3.少吃高嘌呤饮食：海鲜、动物内脏、肉汤等各种食物，都是高嘌呤食物的代表，应尽量少摄入，以免体内本来就偏高的尿酸进一步累积引发痛风。已经发作过痛风的朋友，更要格外注意，对于诱发痛风的食物，不管是高嘌呤还是低嘌呤，一定不要再吃。
对于高尿酸朋友生活中其他方面的建议1.适度运动控制体重：肥胖和运动过少，也是导致尿酸排泄不畅和体内过度累积的两大因素，因此，适度活动，控制体重，最好将BMI控制在25以下。
2.多喝水：很多尿酸高的朋友没有多补充水分的好习惯，实际上，在增加了饮水量和排尿量之后，很多高尿酸患者尿酸值都有一定程度的下降。
3.避免过度劳累、寒冷等诱发痛风的因素。
4.注意服用的药物，利尿剂、阿司匹林、免疫抑制剂等很多药物都会影响尿酸的排泄，服用药物时应注意尽量避免这些药物。
5.戒烟：虽然吸烟与尿酸高没有直接的关联，但吸烟人群的痛风发作率较不吸引人群要高。
尿酸值超过多少，就需要忌口了？
“尿酸值超过多少，就需要忌口了？”对待这个问题不能一概而论，并且每个患者都是独一无二的个体，并非同一的群体，得需要根据每个患者的身体状况和病情发展状况来判断，而不能一概而论。所以只能给痛风患者一个大概的评判标准，具体的哪些措施，建议患者主动跟自己的主治医生沟通，让医生给出最合理的建议和判断。
在医学上，将成年男性的尿酸值每升超过420微摩尔和成年女性的尿酸值每升超过360微摩尔，这两个值来评判患者是否被诊断为高尿酸血症，但是这由此也引发一些问题，就是若是患者达到这个值，则有可能引发痛风和多器官损伤等问题。但是这两个值只却不适用在降尿酸治疗上，因为降尿酸的治疗目标并不是仅仅到达这两个值以下就可以了。
所以说，对于那些没有因为痛风发作和没形成痛风石的患者来说，只要自己将降尿酸的治疗目标定为每升360微摩尔，即成年女性的尿酸临界值，这也是可以成为自己需要忌口的理由。换句话说，就是只要自己的尿酸值高于360微摩尔每升，那么就需要患者自己忌口了。
而对于那些已经痛风发作而形成痛风石的患者来说，也包括那些发生了肾功能衰退的患者，在制定尿酸值的临界点是更为严格，则设定为为300微摩尔每升。通俗来讲，就是当你的尿酸值高于临界值时，则需要忌口了。
指导专家：任静静，主治医师，日照市中医医院风湿肾病科。擅长类风湿关节炎，痛风，系统性红斑狼疮，脊柱关节病，干燥综合征，系统性硬化症等疾病的诊断和治疗。
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