吃红心火龙果以后，大小便都是红的，对身体有危害吗？为什么？

市面上的火龙果主要有红皮白心和红皮红心两种。红心火龙果颜色通体呈枚红色，十分的艳丽，口感也比白心的火龙果更加香甜，因此更加受到人们的喜爱。

可有一些人会发现，吃完红心火龙果后，大小便都会变成红色，其实，这个完全不用担心，出现这种情况是由于红心火龙果含有一种特殊的色素，这种色素吃进身体后经由大小便排出，并不会对身体造成什么伤害，有一些动物研究发现，这种色素反而对健康有利。

红心火龙果中含有的色素叫甜菜红素，它是一种天然色素，在红苋菜中也含有这种色素。它不同于花青素，不会遇酸变红遇碱变蓝。甜菜红素一般存在于抗逆能力比较强的植物中，比如盐碱或沙漠地带中生存的植物。

甜菜红素对人体是安全的，大家并不需要担心，由于它是一种天然的色素，现在有很多的研究将其提取出来应用于食品、医药、化妆品等领域。其实不止是吃了红心火龙果会出现这样的情况，如果我们平时吃多了黄色的食物，比如南瓜、胡萝卜等，皮肤也会出现黄色，遇到这种情况时只要停止食用这类食物，过几天皮肤就会恢复本来的颜色。

中国居民膳食指南建议，成人每天食用水果的量在半斤左右。火龙果含有细小的籽粒，这样的水果能够促进肠胃快速蠕动，加快肠道内容物通过的速度，对促进排便很有帮助，因此适合于便秘的人群食用。但如果是平时肠胃不太好，容易腹痛腹泻就不要大量吃火龙果了，以免加重病情。

吃红心火龙果以后，大小便都是红的，对身体有危害吗？为什么？

吃完红心火龙果大小便都成了红色，这并不是题主一个人遇到的问题，很多朋友吃了红心火龙果都产生过这样的情况，这对身体健康没什么威胁，不过这还是证明吃红心火龙果有点过量了，因为红心火龙果中的天然植物色素摄入过多，身体没法短时间快速代谢掉，就会随着食物残渣、排泄物一同排出体外，把大小便都染成了红色。

这些红色并不是黑心商家添加的色素，红心火龙果一般是进口品种，所以价格也更昂贵，红心火龙果也并不属于转基因产品，他只是一种新品种的火龙果。这种火龙果比起我国自产的白心火龙果来说多出了特殊成分“甜菜红素”，这种色素在甜菜叶中也常出现，在偏酸性的环境中甜菜红素呈现出紫红色，并不是一种对人体有害的成分。

如果出现吃了红心火龙果“便血、尿血”的症状不需要太过慌张，其实只是因为摄入量过多，我们的身体需要时间来代谢掉这些成分，比如我自己有这样的经历，吃过维生素B复合片之后短时间去上了厕所，发现自己居然拉出了“绿尿”！短时间内为了加速代谢，就会直接随着排泄物到外界让大小便的颜色发生变化。

其实不要对甜菜红素有延误的感情，它们其实是很好的一种成分，植物的天然色素普遍具有抗氧化效果，对身体有不少潜在益处。比如在近些年的欧美研究报告中，甜菜红素具有舒张血管、促进血液循环的效果，这对于高血压患者来说或有一定帮助；一些动物实验中，甜菜红素还能够抑制摄护腺癌或乳腺癌细胞的生长速度，有进一步研究用于临床防癌的运用。英国的BBC还曾经报道，如果每日饮用含有甜菜红素的饮品，可增加16%的体力，让人不容易疲惫，对于运动员来说是很好的选择。

总之，出现题目中的情况大家不用担心，但需要注意的是最好不要一次性摄入过多火龙果，否则就可能会造成“便血，尿血”的情况，可以分多次，少食多餐，这样还更有利植物色素的吸收运用，对于天然植物的吸收因人而异，甜菜红素其实不太容易被吸收。但即便我们吃的是白心火龙果，也不推荐过多食用，特别是高血糖、糖尿病患者，火龙果虽然口感不算太甜，但实际上火龙果中的蔗糖含量较高，大部分水果的“果糖”含量丰富，不过火龙果有点与众不同，而果糖的代谢过程和葡萄糖不同，对血糖影响较小，但蔗糖、葡萄糖对血糖的影响就杠杠的了，推荐一次性摄入控制在100g以内，水果一天不超过200~350g。

吃红心火龙果以后，大小便都是红的，对身体有危害吗？为什么？

案例分享：曾经同事分享过一件事，一位家长带着急匆匆的来到医院就诊，说孩子有“血尿”的情况，是不是得了什么病，同事赶紧安排检查，在做完尿检等相关检查后，并没有发现异常指标，也没有不适症状，可孩子的尿液的确呈粉红色，后来同事询问了孩子最近吃了什么，才了解到孩子上午吃了半个红心火龙果，下午就出现了这种情况。最后的处理结果为：告知这并不是疾病，也不是“血尿”，而是红心火龙果中的色素惹的祸，没有危害，多排几次尿慢慢就正常了。

实际上，这并不是人工添加了色素，也不会对身体健康造成影响，使大小便颜色发生变化的是红心火龙果中含有的一种天然色素—甜菜红素，其原理类似于摄入了过多的含有胡萝卜素的食物一样，机体需要一段时间来代谢掉。

这种色素属于红心火龙果等植物本身特有的，正是它的存在，赋予了红心火龙果娇艳诱人的玫红色，相关食品科学研究很早之前就对其进行过分析，属于无毒无害的天然色素，现在还被提纯应用到很多食品中去，为食品着色，如我们在市面上经常可以见到的部分果汁、软糖、冰淇淋、甜品等，很多美丽的玫红色都来源于此，所以从食品安全的角度来说，红心火龙果中的甜菜红素是不会对健康产生威胁的。

同时，相关研究还发现，甜菜红素还具有一定的抗氧化、抗坏血酸的作用，对缓解机体的炎症反应、自由基氧化以及血压、血脂等有一定的好处。

此外，甜菜红素这种天然色素并不仅仅存在于红心火龙果中，最早是在甜根菜中发现的，而红苋菜、牛皮菜等蔬菜中也含有丰富的甜菜红素，所以吃这些食用都可能出现大小便变红的情况，只是这些菜可能并不常见。

谢谢阅读、希望对您有所帮助。

吃红心火龙果以后，大小便都是红的，对身体有危害吗？为什么？

火龙果是很多人爱吃的食物之一，即使是牙口不好，也可以享受到火龙果的美味。火龙果分为白心火龙果和红心火龙果，虽然红心火龙果的价格远远高于白心火龙果，但是红心火龙果的口感更好也更受消费者欢迎。只不过您可以会发现，自己在食用红心火龙果之后，无论是大便还是小便都会出现红色，也有人曾经因此而到医院就诊。为何在吃完红心火龙果之后会出现这种情况？

红心火龙果的果肉颜色非常好看，无论是用来和面做成面条还是饺子，都让人非常有食育。吃着红心火龙果，那种让人愉悦的感觉更是让我们对于红心火龙果难以割舍。红心火龙果的颜色是来自于其含有一种天然物质，它的名字叫做甜菜红素。

很多人误以为红心火龙果果肉颜色是来自于花青素，其实这是对于红心火龙果的误解。红心火龙果的颜色是来自于甜菜红素，甜菜红素也是一种天然的抗氧化物质，这种物质主要存在于甜菜和红心火龙果等食物中。

红心火龙果中甜菜红素的含量较高，如果我们一次性食用红心火龙果的量比较多，人体无法将这些甜菜红素全部吸收，吸收不了的甜菜红素就会随着尿液和粪便排泄出来，也就出现了尿液和粪便出现变红的现象。

甜菜红素对于身体健康没有害处，相反还有一定的好处，比如其抗氧化能力。在食用红心火龙果的时候，不用担心甜菜红素，放心吃就可以。而且火龙果中膳食纤维的含量也较高，还能够起到预防便秘和结肠癌的作用。

吃红心火龙果以后，大小便都是红的，对身体有危害吗？为什么？

对身体没有伤害 是正常的。因为火龙果的营养比较丰富，其中不仅含有大量的维生素C，同时花青素含量也是很高的，适当的补充能够提高人体免疫力。在红心火龙果中含有天然的红色素，并且是属于水溶性的，火龙果在进入消化系统中后，这些水溶性红色素无法被人体分解和吸收，因此会伴随着尿液和粪便排泄出来。在吃完火龙果后大便和尿液颜色出现发红，属于正常现象。

前两天我老公吃了大半个红心火龙果以后，大便小便都是红色的，吓了他一跳。上班时间特意打电话来问我。我告诉他正常的。多喝点水排泄出去，很快二便颜色就正常了。

不过火龙果是寒性水果，不能一次吃太多。肠胃虚弱的人吃多了，容易拉肚子。

吃红心火龙果以后，大小便都是红的，对身体有危害吗？为什么？

感谢邀请。一个火龙果，一种“年轻的颜色”，更是一种“健康的关怀”。火龙果有很多品种，从颜色上来区分可分为“红心火龙果”和“白心火龙果”，从口感角度对比，红心火龙果更受各位的喜爱，但是关于火龙果的一些事情，却总是让很多人担忧，比如“吃了红心火龙果之后大小便都变成了红色”，再比如“火龙果如何吃更加健康”；健康吃水果，理性品鉴火龙果，今儿个就来教大家“吃吃喝喝”。

吃了红心火龙果之后，大小便变成红色的主要原因是“其果肉就是红色的”；火龙果的果肉为红色，主要是因为其中含有大量的“甜菜红素”，而甜菜红素则是一种“水溶性生物碱类色素”。

当我们吃了红心火龙果之后，有一部分甜菜红素会被小肠吸收后进入血液，之后会通过尿液（红色）排出体外；还有一部分色素、膳食纤维等营养物质没有被吸收，从而就会进入大肠，之后就会形成粪便（红色）排出体外。

言于此，吃了红龙果之后排出红色的便便，并不是代表着“你中毒了”，也不是证明“火龙果有毒了”，它主要是因为“红色火龙果中的色素再作怪”。当机体摄入了较多甜菜红素之后，我们自身并不能全部吸收，不能吸收的那部分自然就要排出，而甜菜红素本身又是一种水溶性色素，尿液、粪便变红是一种正常的生理现象，完全不必担心。

除了甜菜红素以外，还有一些色素同样存在“让身体变色的作用”。比如叶绿色，当你吃了大量的绿色蔬菜之后，大便同样会由于叶绿色和纤维素而变成绿色；再比如类胡萝卜素，当你吃了大量的柑橘或胡萝卜之后，皮肤也会由于类胡萝卜素（脂溶性）的不易从消化道排泄而变得发黄。

当下这个季节，其实正是吃火龙果的时间段；吃可以，但建议大家讲究一些细节。

• 挑选火龙果要“用心”：

1. 其一可以关注火龙果的外观，香甜、质量完美的火龙果一定是色彩更加鲜艳、表面更加光滑且没有腐烂变质现象的果实。
2. 其二可以关注火龙果的颜色，表皮的颜色越红润，证明火龙果的成熟度越高，推荐购买。
3. 其三，大家在购买火龙果的时候可以用手掂一掂果实的重量；两个同等大小的火龙果，掂起来更沉的果实必然含有更多的果汁，也代表着果肉更丰满，推荐购买。

• 健康食用要“留神”：

1. 无论是火龙果还是其他水果，食用都该“适量”，不吃不行，狂吃同样不行；火龙果当中虽然营养较为丰富，但食用也要有所节制。建议大家单日食用火龙果的量不超过200克（“中国居民膳食指南”推荐成年人单日摄入水果300—500克，这个量建议用三种以上的水果填充）；适量才是幸福。
2. 火龙果也是水果，大家在食用的过程中同样应该注意食用的时间；对于正常的健康人而言，建议在饭后半小时—一小时品鉴水果；对于胃肠较为敏感、患糖尿病等特别人群来说，建议在两餐之间适量食用水果，不给身体惹麻烦；依照自己的身体状况制定“水果进食计划”，时间方面不做刻意要求。
3. 强调“吃水果的重要性”，人人都该吃，蔬菜不能代替水果，水果会给你的生活增添“丰满的乐趣”。

小小火龙果，一种生活，更是一种惬意的享受；科学看待社会中的传言，别被“红色的便便”吓到；愿各位的生活更加美好，愿大家永享幸福。

注：王思露原创内容，希望对各位有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。