枸杞泡茶有什么作用？

每一味中药背后，都有一个美丽传说——跟药学博士从百草故事学百草功效。

让我们先来从枸杞名字的传说看枸杞有哪些功效——

相传在战国秦国时期，黄河南岸香山北麓的平原一带，以英俊青年，名叫狗子，娶妻杞氏，二人相依为命，以农耕为生。

狗子勤劳善良，杞氏聪颖贤惠，日出而作，日落而息，共同奉养老母，小日子尽管清贫，倒也其乐融融。

不久，秦国正值统一六国之时，狗子便从军戎边，拓疆征战。

十年后狗子别军患乡，一路所见田园荒芜，村镇饥荒，路人乞讨，饿殍遍地。

狗子不是妻目状况，愁容满面，不由得加快了返家心情，昼夜兼行，终于返回家中。

敲门而入，但见老母鹤发童颜，妻子满色红润，全然不见一路上人们面黄肌瘦之状，忙问发生了什么？

老母说，家里也是缺衣少粮，幸亏每日食用你妻从山里采来的一种野生红色果子，裹腹度日，方可活到今天，不然吾儿可见不到老身了。

枸杞喜极而泣，与妻子相拥在一起，以后对妻子更加尊重了。

狗子也把这些情况，告知相邻的人，人们纷纷效仿，争相采食。

不知何名，因为枸杞夫妇之故，遂称之为“枸杞”。

后来发现狗子的妻子杞氏所食红果不但可以果腹充饥，还有滋阴补血、养肺健胃的药用功效，这种人们叫做枸杞子的红果便愈传愈远，直至今天。

枸杞，作为人们生活中的日常食品，不但可以煲汤、熬粥、炖肉，也可以经常用老泡茶饮用。

那具体用枸杞泡茶喝对身体有啥作用呢？

具体来说，重点有三点：

第一，因为枸杞有补肾益精的效用，所以用枸杞泡茶可以用来补肾，适宜于那些乏力、疲倦、懒言少语、情志不悦的人经常饮用。

第二，因为枸杞有补血的效用，还是一种温补类食物，所以经常喝枸杞茶。适宜于女性贫血和气血紊乱的人，从这个角度来看，人们对于枸杞的养颜之认知，应该来源于枸杞调气血、补血的作用。

第三，枸杞的另一个作用就是养肝明目，所以非常适用于经常使用电脑，加班熬夜，视力下降和视力容易疲劳的人饮用。

但是，尽管有那么多好处，但也要注意枸杞泡水的方法。比如不宜使用温度过高的刚开的开水，那样会破坏枸杞的营养物质，丧失营养成分。

再者，枸杞叶不可多吃，每天十来粒足矣，多了会上火。

枸杞泡茶有什么作用？

枸杞的性味甘平，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

常吃枸杞可以美容。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果。

枸枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

枸杞泡茶有什么作用？

谢谢邀请，枸杞的问题，往往是大家最为关注的一个问题，养生已经是现代社会非常热议的一个话题，而枸杞恰恰被誉为“养生佳品”。对于社会上热议的枸杞来说，食用对于身体究竟有何好处？经常喝枸杞水对身体有何帮助？月末聊健康，和您具体说说关于枸杞的点点滴滴。

枸杞被誉为中年养生佳品，素有“想养生，保温杯里泡枸杞”一说。关于枸杞，坊间流传最多的言论就是抗癌、降血压、美白等，但是事情的真相其实并非如此。

首先，枸杞并不是药品，没有任何的治病作用，更不会抗癌；食用枸杞后可以给人体提供丰富且美好的色香味等感觉，另外也可以给身体补充各类营养物质，但是治病的理论实属不存在。

其次，对于枸杞来说，其中的确含有一定量的维生素A 、胡萝卜素、枸杞多糖等物质。但请您注意，其他食品中也含有这些营养物质，另外枸杞中这些营养物质的含量非常有限，根本不用放在心上。

最后，关于枸杞的功效理论大多是从动物实验中获取，但是动物实验仅仅是动物实验，并不可以完全直接替换到人类身上；在动物实验中直接摄入的功效物质剂量很大，等价代换到食物身上需要一次性吃很多，并不能实现。

言说于此，吃枸杞，可以起到的抗癌、降压、软化血管等作用并不靠谱，实为夸张型言论，请您公正看待。

• 增加饮水量，促进代谢：

如果您本身并不喜欢饮水，如果您单日的饮水量并不达标，但是泡完枸杞后可以增加饮水量，这是枸杞可以起到的最靠谱作用，这样一来就可以增加饮水量，从而就能够促进身体代谢，预防便秘，预防结肠癌的发生。

• 补充营养物质：

枸杞和其他食品一样，其中也含有一定的营养物质，经常喝枸杞水也可以适当补充，虽不会有神奇的作用，但是也可以从侧面帮助预防某种营养素营养不良的发生。

• 为您的生活增添乐趣：

一种小红果，有着自身独特的颜色和口感，经常用其泡水无疑会给您的生活增添滋味，让您的心情更加愉悦，是一件不错的事情。

• 食物再好，也需限量：

枸杞虽好，食用过多仍然会给身体增添负担，单日食用枸杞的量不建议超过30粒，浅尝辄止更靠谱。

• 泡水别太烫，别给身体惹麻烦：

热水泡枸杞虽不会损失其中太多的营养物质，这是社会传言的一个误区，但是喝太烫的水容易损伤食道和胃粘膜，所以，饮用枸杞水不建议超过65摄氏度。

除了这些以外，请你不要过分神话枸杞，吃可以，泡水也可以，把它当成一种普通食品即可。健康吃枸杞，健康喝枸杞水，请您靠谱为之。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

枸杞泡茶有什么作用？

枸杞果实中富含枸杞蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素、甜菜碱、抗坏血酸、烟酸、亚油酸、钙、磷、铁等营养成分，具有滋润肺、抗肿瘤、保肝、治疗虚弱、安神等功效。驱蚊祛风，延年益寿等功效，是一种植物型滋补剂，也是营养性食品。那么枸杞的功效有哪些呢？

１、养肝明目。枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，能降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤的修复。研究枸杞对实验性高脂血症的量效关系及毒性作用。结果表明枸杞能抑制肝细胞脂肪沉积，促进肝细胞再生。

２、枸杞能提高人体免疫力，减少环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能的恢复，增加外周血白细胞数，对机体有保护作用。

３、抗衰老。枸杞含有丰富的抗氧化物质，如枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮等，具有较好的抗氧化作用。枸杞具有抗自由基过氧化作用，减少自由基过氧化损伤，延缓衰老，延长寿命的作用。

４、中医认为，它可以滋补肝肾，改善视力，滋养血液，增强人的免疫力。对现代人来说，枸杞最有效的功能是抵抗疲劳和降低血压。此外，枸杞还能保护肝脏，降低血糖，软化血管，降低血胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者有一定的疗效。根据临床医学，枸杞还可以治疗慢性肾功能衰竭。

５、经常吃枸杞，可以美容，这是很多人不知道的。这是因为枸杞能提高皮肤吸收氧气的能力，还起到美白作用。

枸杞冲泡是用热水还是冷水呢？

最好的食用方法是在冷水或温水中冲泡，过高的温度会破坏枸杞中的花色苷，建议50-70度的水温是最合适的；100ml水需要1g枸杞，即15-20粒，如果有更多的水，杯子很大，然后你按比例放更多的点。枸杞具有很强的花青素活性。不要使用开水。应该用温水或冷水加热。

【希望此回答能帮到您，点击右上角“关注”后，可查看更多医师解答或免费向医师提问】

枸杞泡茶有什么作用？

枸杞还算是一种比较健康的食物，营养价值不错，也含有较多的保健成分，只是其功效常常被夸大而已。比如枸杞泡茶，近年来就非常流行，甚至很多90后，也拿起了保温杯，泡起了枸杞。现代医学和营养学角度看，作为一种饮料，枸杞泡茶和普通茶水、咖啡（不加糖和咖啡伴侣）一样，都是有益无害的。但传统医书上记载的枸杞泡茶补肾、养肝的功效，目前来看是缺乏依据的。

在中国营养成分表中查到，枸杞属于野生蔬菜类，它的蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素B2（核黄素）和维生素C等多种营养素含量均高于常见蔬菜，同时钾和膳食纤维的含量叶很丰富，当然，因为枸杞的食用量通常很少，实际的营养意义并不是太大。目前的研究看，枸杞的主要健康和保健价值在于它富含的植物活性成分，主要是枸杞多糖、甜菜碱、黄酮类成分和胡萝卜素等，这些植物活性成分能发挥很好的抗氧化和免疫调节的保健作用。但目前的研究多是动物实验，且用的是提取后的高剂量植物活性成分，动物实验有效不能直接得出对人有效的结论，而且每天泡一两杯枸杞茶，植物活性成分的剂量也远达不到实验剂量。因此，枸杞宣传的多数神奇功效，目前都是没有可靠证据支持的。

当然，作为一种安全无毒的野生蔬菜，营养价值不错，保健成分含量高。作为一种补充分水的方式，偶尔喝个枸杞茶是完全可以的，只是，不要对它的保健功效有太多期待，更不要因为听说它能“补肾、养肝”，就耽误已有的疾病治疗和用药。

枸杞泡茶有什么作用？

枸杞有一定的补肝肾的效果，所以可以用来做成一些陷，也可以泡茶喝，但是这个不能一概而论的，就是有的处理得不好的就不会很卫生，需要的是消毒杀菌。所以泡的活往往会有一些细菌不能消除所以煮一下会好一些，因为开水泡也会泡下去水温就降了，热水泡到果肉里又要时间，又冷了

这样的话细菌根本就没有办法消除，泡一会儿还会更多，三十多度时还会滋生大量的细菌，所以高温时没有消灭低温时就会大量生长，所以最好是用煮过也不要单用，而是要联合应用，就是可以加一些和你的症状相应的药物一起泡，气虚的加人参，阴虚的加麦冬天冬石斛，阴虚的加一些肉从容这些。

所以单用的话，效果是平补肝肾，不会有什么明显的效果，所以可以连合别的药物一起，功能针对你的需要进行就可以了，比如身体虚弱的加一些五味子，五加皮这些，都是因人而异结合需要进行配伍。