适量的摄入巧克力有助于瘦身，这是真的还是假的？
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巧克力是高糖食物，吃含糖量较高的食物怎么想也是对减肥不利的行为，如果要说有助于减肥，唯一能够考虑到的就是它能给大脑食欲的满足感。大脑由于进化原因，对于糖分始终有着偏爱，我们摄入糖分的话就会觉得开心，这对于大脑来说是可以获得奖励机制的效果，于是食欲也能够得到一些满足，我们就更不容易想要去吃得多，想要去吃那些高油高脂的食物了，比起克制不住自己两餐之间的食欲，不如吃一块巧克力，反而能够让我们稳住节奏，不会摄入更高的热量，或许还真有帮助。
不过这也因人而异，有些人吃了巧克力反而更馋了，要去吃更多巧克力，这就适得其反了。另外，这个“适量”到底什么才叫适量？没有一个规定的量可以证明吃这个量的巧克力是可以帮助减肥的，对于有些人来说，一块巧克力就算是很合适，有些人来说三块才叫做适量，可能这其中三块的热量就有些过多了，反而是对减肥有副作用的。
当然，对于在减肥中的人们来说，不用完全克制自己不吃甜食、零食、不喝甜饮，偶尔来一下解解馋其实也是可以的，这样可以满足一下大脑的欲望，反而能让我们更好地控制食欲，不会去暴饮暴食。
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