多吃猪蹄能补胶原蛋白吗？
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我的答案是不能。胶原蛋白并不是吃了就能补上，胶原蛋白其实是一种大分子蛋白质，它吃进人体之后会分解为氨基酸被重新加以利用，氨基酸是没有导向性的，我们无法指定它们一定要形成胶原蛋白，它们可能会参加其他建设，因此，即使吃了胶原蛋白也不一定就能补充胶原蛋白。我们认为吃猪蹄能补充胶原蛋白，是因为猪蹄中胶原蛋白的含量较高，不过，猪蹄的热量、胆固醇、脂肪也都较多，可不要因为要补充胶原蛋白就一不小心增肥了。
不过，虽然直接吃胶原蛋白并不一定能够补充胶原蛋白，不过如果增加了补充胶原蛋白的氨基酸的摄入量的话，合成胶原蛋白的原料充足，生成量也可能更多。合成胶原蛋白的氨基酸有脯氨酸、赖氨酸、组氨酸、蛋氨酸最多，特别是脯氨酸和赖氨酸，因此，我们要注重摄入富含脯氨酸和赖氨酸的食物，猪蹄中富含脯氨酸，但并不富含赖氨酸，豆制品中赖氨酸含量丰富，因此，如果吃一些黄豆炖猪蹄也许是不错的选择。另外，合成胶原蛋白的过程中维生素C的作用较大，因此，摄入足够的维生素C也是必要的。
多吃猪蹄能补胶原蛋白吗？
如何补充皮肤胶原蛋白？吃猪蹄有用吗？每个女性都非常关心的话题。所以大家通过各种手段包括口服或者外用胶原蛋白类物质，补充胶原蛋白；这种做法有根据吗？有用吗？
面部皮肤主要靠胶原组织维持弹性。简单地说：胶原在，你就年轻；胶原开始流失，你就开始老了；胶原蛋白比较充足的话，肌肤就学会显得非常水嫩白皙富有弹性;反之，如果你的皮肤缺少胶原蛋白，就会显得暗黄、粗糙和松弛，只能被人嘲笑是“黄脸婆”了。大家想知道口服和外用胶原类物质对于皮肤胶原补充有没有用，那就要了解人体皮肤解胶原的类型和分子的大小；
人体皮肤胶原的类型胶原蛋白种类较多，常见类型为Ⅰ型、Ⅱ型、Ⅲ型、Ⅴ型和Ⅺ型。人体面部主要为Ⅰ型，直径在70-140nm；
胶原为什么会流失？胶原蛋白流失的原因有很多，年龄的增长、紫外线的伤害、环境的恶化、不规律的作息等等。除了年龄增长这个不可抗因素，胶原蛋白流失很大的原因是紫外线的伤害，因为紫外线损伤胶原，导致胶原断裂，裂解；皮肤弹性下降；
食用胶原类物质有用吗？猪手和其它富含胶原物质一样，是一种蛋白质没错，当它作为一种食材进入你的胃肠道后，被分解为氨基酸，根据人体的需要重新排列组合成新的蛋白质，而不是原型补充到你的脸上；所以被人体吸收的很少；效果很有限；
胶原面膜有用吗？面膜中的成分想要突破皮肤，就要突破角质层，再突破下面的几十层。而能通过角质层的分子，分子量必须在1000道尔顿，胶原蛋白、玻尿酸都是大分子，至少在10万道尔顿以上了，很难被皮肤直接吸收。牛奶、水果、植物粉末等等，也难以突破皮肤。那为什么用了面膜后感觉水嫩嫩的呢？因为部分水分被吸收了，通过锁水，所以感觉有用；实际胶原是不能通过外服面膜补进去的。
有什么方法可以促进胶原再生呢？现在医学比较发达，对于这么大的医美市场，新生了好多治疗手段；光子嫩肤、点阵激光、射频激光等手段，对皮下胶原加热，促进胶原细胞的增值；就是费用比较高；
生活中应该注意什么？防晒，较少紫外线的损伤；
早睡，促进皮肤代谢；
较少外用面部外用药，减少损伤皮肤；
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多吃猪蹄能补胶原蛋白吗？
猪脚确实富含胶原蛋白，但吃猪脚并不能补充胶原。
人们常说“吃什么补什么”。这句话有些时候是对的，人体获得微量元素以及自己无法合成的小分子营养物质比如维生素确实是通过吃来完成的。牛奶富含钙，喝牛奶就能补钙；红肉富含铁，吃红肉可以补铁；水果富含维生素C，吃水果能补充Vc，这些都是对的。然而，生物大分子，蛋白质和核酸都是人体自己合成的，是不能通过吃来补充的。
人吃了胶原蛋白，会把它消化成氨基酸，然后吸收。这些氨基酸和鸡蛋、牛奶、肉里的蛋白质经过消化后得到的氨基酸是一样的。也就是说，你的身体要合成胶原，它自然会用氨基酸合成，你不吃胶原它也合成；如果它不要合成胶原，你吃了胶原它也会用胶原消化得到的氨基酸干别的用。
而且，不同物种间的生物大分子多是不同的。人类的胶原是人的基因编码的，猪的胶原是猪的基因编码的。如果吃猪脚能补胶原，让猪的胶原长到人脸上，那反而是一件很惊悚的事，不是吗？
同理，吃核酸补基因也是胡闹。人的基因是父母给的，基因的合成是根据已有的模板复制的。如果吃鱼的核酸能补人的基因，那岂不是把人补成了鱼？
大分子以上，细胞、组织、器官水平就更不能吃什么补什么了。所谓吃腰子补肾，吃心补心就是器官水平的补——这当然是胡说八道。若真能这样补，吃猪脑子岂不是要把人脑补成猪脑？
多吃猪蹄能补胶原蛋白吗？
认为猪蹄美容的主要原因是猪蹄富含胶原蛋白，能使皮肤保持弹性。
但是你要知道，从猪的胶原蛋白到人的胶原蛋白的过程中，需要先把猪的胶原蛋白分解，再根据需要重新组合成我们自身的各种蛋白质，但却不一定是胶原蛋白，也可能是组成肌肉的蛋白质。
就算最后也合成了胶原蛋白，也并不是说你想让它分布在哪就在哪的。身体调配胶原蛋白的原则是，哪里最需求就到哪。比如你腿部骨折了，胶原蛋白会优先供给腿部。从补充蛋白质而言，胶原蛋白并不是优质蛋白，倒不如喝杯牛奶、吃个鸡蛋。只要自己健康状态良好，吃好睡好心情好，皮肤自然会有弹性、有光泽。多吃猪蹄能补胶原蛋白吗？
您好，吃猪脚并不能补充胶原蛋白。
胶原蛋白是一种蛋白质，存在于猪脚、鸡爪、软骨等当中。但是，当吃进人体内，经过胃液的消化吸收，胶原蛋白早已经四分五裂，变成氨基酸用于重新构建人体蛋白质。此时，再也不是所谓的胶原蛋白了。换句话说，胶原蛋白不可能原封不动地被变成你身体的一部分。其实，组成胶原蛋白的大部分都是非必需氨基酸，人体可以自行合成，不需要刻意多吃这一类食物。此外，现在炒得很火的酵素，大体也是如此。
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多吃猪蹄能补胶原蛋白吗？
简单来说，胶原蛋白只能以二肽、三肽的形式被吸收，像日常生活中常吃的猪蹄、牛筋等富含胶原蛋白的食物，多数都是大分子，很难被人体吸收进去，能够有效被人体吸收的分子量在500-1000道尔顿。因此，想要补充胶原蛋白，最好是口服小分子胶原蛋白纯粉，可以试试法澜秀鱼皮胶原蛋白纯粉，原料来自125年历史的法国罗赛洛，提取自深海洁净鱼皮，是短肽小分子，能够被人体快速吸收，采用独特的医用西林瓶包装，相较于塑料包装或广口罐装来说，西林瓶能够很好的保持了胶原蛋白粉的活性。我是一个80后宝妈，喝了3年了，怀孕的时候也喝，现在皮肤水水的，经常被人夸年轻，说是像20多岁的小姑娘
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