饭吃的好少，只想吃点水果和蔬菜，肉看见就反胃，胃里好难受，这正常吗？
感谢邀请。
这可能属于食欲不振的情况，例如有时我们明明觉得很饿，但却因为没有食欲而感到食不下咽，而没法正常进食会导致我们的身体虚弱，时间长了还会引起使身体的免疫力下降等不良状况的发生。看见富含脂肪、胆固醇的食物反胃，可能是由于之前摄入过量高热高脂食物，而脾胃、肝脏过度劳累，因此，身体做出了不想再摄入热量的反应。也可能是由于肝功能受损，因为肝脏是人体重要的消化器官，肝脏胖的胆会分泌胆汁辅助消化油脂，如果肝胆出现问题的话，就会厌倦油脂丰富的食物，恶心想吐是临床上常见的症状，引起恶心呕吐的原因有很多，而肝功能异常是比较普遍的一种，最好即使就医。
另一些食欲不振可能是由于减肥过头造成。不健康的方式来达到减肥效果，例如过度节食、饭前运动过度、大量使用减肥药等等。这样的行为都会导致身体健康指数下降、并且开始头晕头痛、恶心呕吐、食欲不振。建议大家最好采用健康减肥的方式有效减肥，例如：饭后一小时后进行适量运动、少食多餐、多吃水果蔬菜补充营养等等。借此慢慢恢复身体健康状态及食欲。
如今社会大部分人群的快节奏生活方式，导致很多人常常省下吃饭时间去做工作，或熬夜加班、上网，饿的时候就狼吞虎咽、胡乱吃完东西垫饱肚子，因此导致饮食与作息不规律、疲劳过度、消化不好、精神状态不佳等状况发生，而这些往往就是使自己没有胃口、食欲不振的主要因素。建议一定要保持良好规律的作息习惯、最好不要常常熬夜，每顿就算少吃也不要不吃，在完全调整好身体状态之前尽量多吃一些清淡并有营养的食物，且要细嚼慢咽着吃、减缓进食速度。另外一些人群没有胃口的原因仅仅是因为饭桌上的菜无法引起自己的食欲而已，那么只需要动手做或购买一些自己喜欢吃的小菜下饭便可。
内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
版权声明：文章内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请与我们联系，我们将及时删除。
